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MessagePosté: Vendredi 16 Septembre 2011 8:24 
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MessagePosté: Vendredi 16 Septembre 2011 9:04 
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ça pourrait éventuellement m'intéresser si le parcourt est plat :gratte:

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Objectifs 2011: Sub 35' sur 10km
Objectifs 2012: Qualification pour les 10km France V1 à Roanne


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MessagePosté: Vendredi 16 Septembre 2011 9:11 
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Et bien si tu veux faire ton sub 35 c'est là bas....


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MessagePosté: Vendredi 16 Septembre 2011 12:10 
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Avant cela il y aura le 10km de Saint-Etienne prévu ce dimanche, le 10km de Saint-Just-Saint-Rambert début octobre, le 10.6km de Bonson le 11 novembre donc on verra en fonction de la condition pour le 10km de Vénissieux.
Aux vues des classements et chrono de l'année dernière il y a de sacrés clients qui s'alignent sur le 10km de Vénissieux, donc il y aura beaucoup de bons wagons :twisted: ; le semis est vraisemblablement moins relevé mais j'ai pas l'entrainement spécifique pour un chrono sur cette distance (l'année prochaine, on verra... :gratte: )

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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 18:51 
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je suis tenté pour faire mon sub 45


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 18:57 
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polymps a écrit:
je suis tenté pour faire mon sub 45


Fais déjà ton sub 50 ou 48 c'est bien, mais ca va le faire.


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 19:11 
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Brigitte a écrit:
polymps a écrit:
je suis tenté pour faire mon sub 45


Fais déjà ton sub 50 ou 48 c'est bien, mais ca va le faire.

le pire c'est que je sens que je n'est pas tous donné et que je suis capable de faire 45


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 21:18 
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Je pense être dessus pour terminer la saison CAP route sur une bonne note !!! :D


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 21:20 
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sans moi, le 19 nov, ya les 12km du beaujolais ! :D

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En 2014, une équipe féminine à Rillieux !


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 21:29 
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polymps a écrit:
Brigitte a écrit:
polymps a écrit:
je suis tenté pour faire mon sub 45


Fais déjà ton sub 50 ou 48 c'est bien, mais ca va le faire.

le pire c'est que je sens que je n'est pas tous donné et que je suis capable de faire 45

Attaque toi directement aux 35' :wink:

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 21:41 
Messire a écrit:
polymps a écrit:
Brigitte a écrit:
polymps a écrit:
je suis tenté pour faire mon sub 45


Fais déjà ton sub 50 ou 48 c'est bien, mais ca va le faire.

le pire c'est que je sens que je n'est pas tous donné et que je suis capable de faire 45

Attaque toi directement aux 35' :wink:

Toujours dans la démesure messire, n’exagère pas quand même !! :sleepy:
37' serait plus raisonnable :bigups:


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 22:07 
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Caps a écrit:
sans moi, le 19 nov, ya les 12km du beaujolais ! :D

j'ai pensé à le faire c'est marrant
bonne course à toi alors, je pense faire vénissieux


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MessagePosté: Dimanche 16 Octobre 2011 22:09 
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Enregistré le: Dimanche 01 Mai 2011 20:28
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Messire a écrit:
polymps a écrit:
Brigitte a écrit:
polymps a écrit:
je suis tenté pour faire mon sub 45


Fais déjà ton sub 50 ou 48 c'est bien, mais ca va le faire.

le pire c'est que je sens que je n'est pas tous donné et que je suis capable de faire 45

Attaque toi directement aux 35' :wink:

non non je reste sur le 45 le 35 et le 37 je le laisse ptitri trop facile pour moi :mdrire: :mdrire: :mdrire: :mdr: :mdr:


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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 12:22 
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polymps a écrit:
Caps a écrit:
sans moi, le 19 nov, ya les 12km du beaujolais ! :D

j'ai pensé à le faire c'est marrant
bonne course à toi alors, je pense faire vénissieux


Tu ferais mieux de faire les 12 du beaujolais, beaucoup plus d'ambiance et les ravito sont exceptionnels.
Sinon, il y a aussi l'otion doublé avec course le samedi et le dimanche.
Pour moi ce sera sans doute le semi du beaujol' et on verra pour le lendemain

_________________
2012 : LD Du Lac des Sapins (Echauffement réussi)
Embrunman (Mon cadeau pour mes 35 ans => FINISHER en 13H14, je me suis offert le gros lot)
Half par équipe de Paladru (Ca va envoyer du gros les Tabass Deluxe)


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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 13:20 
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Le Chat a écrit:
polymps a écrit:
Caps a écrit:
sans moi, le 19 nov, ya les 12km du beaujolais ! :D

j'ai pensé à le faire c'est marrant
bonne course à toi alors, je pense faire vénissieux


Tu ferais mieux de faire les 12 du beaujolais, beaucoup plus d'ambiance et les ravito sont exceptionnels.
Sinon, il y a aussi l'otion doublé avec course le samedi et le dimanche.
Pour moi ce sera sans doute le semi du beaujol' et on verra pour le lendemain

ça fait un peu trop deux course dans le week end


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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 13:28 
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polymps a écrit:
Le Chat a écrit:
polymps a écrit:
Caps a écrit:
sans moi, le 19 nov, ya les 12km du beaujolais ! :D

j'ai pensé à le faire c'est marrant
bonne course à toi alors, je pense faire vénissieux


Tu ferais mieux de faire les 12 du beaujolais, beaucoup plus d'ambiance et les ravito sont exceptionnels.
Sinon, il y a aussi l'otion doublé avec course le samedi et le dimanche.
Pour moi ce sera sans doute le semi du beaujol' et on verra pour le lendemain

ça fait un peu trop deux course dans le week end

C'est bien vrai, alors que deux courses le même jour c'est plus facile à gérer :mdr: :mdrire:

_________________
Objectif 2012-2013 :
Essayer de faire un peu de sport.


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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 13:29 
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Oui je crois que ce weekend là il faut choisir :
- Joggiles,
- Vénissieux,
- Beaujolais....

Je crois que le plus sympa pour l'ambiance et les paysages, ca reste le beaujolais !

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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 16:42 
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Caps a écrit:
Oui je crois que ce weekend là il faut choisir :
- Joggiles,
- Vénissieux,
- Beaujolais....

Je crois que le plus sympa pour l'ambiance et les paysages, ca reste le beaujolais !

je vote pour vénissieux pour un sub45 je part de suite à l'entrainement.


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MessagePosté: Lundi 17 Octobre 2011 23:24 
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MessagePosté: Mardi 18 Octobre 2011 21:11 
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ça commence à me titiller les mollets cette histoire de 10km de Vénissieux :gratte:
C'est bien le 20/11/11 mais à quelle heure :?:

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MessagePosté: Mercredi 19 Octobre 2011 7:57 
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Cyril a écrit:
ça commence à me titiller les mollets cette histoire de 10km de Vénissieux :gratte:
C'est bien le 20/11/11 mais à quelle heure :?:


Le matin 9 ou 10h je crois..... viens avec ptitri vous allez vous amusez...


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MessagePosté: Mercredi 19 Octobre 2011 9:02 
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Cyril a écrit:
ça commence à me titiller les mollets cette histoire de 10km de Vénissieux :gratte:
C'est bien le 20/11/11 mais à quelle heure :?:

allez viendez comme ça je serais votre lièvre a tous les trois pendant au moins 50 mètre
bon après vous vous débrouillé :sarcasm:


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