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Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel http://triclair.com/forum/viewtopic.php?f=2&t=12887 |
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Auteur: | JF [ Jeudi 15 Septembre 2011 6:12 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy |
Auteur: | Invité [ Jeudi 15 Septembre 2011 7:28 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy Je l'ai fait il y a 2 ou 3 ans, je ne sais plus. Il avait flotté averses toute la nuit et le matin de la course, le terrain était super gras. Tu as une partie dans le parc absolument pas technique représentant 2/3 du parcours. Par contre la bosse est raide et tappe-cul (racines+pavés) s'en suit une relance qui fait assez mal au cuisse et te fait péter le coeur puis sa remonte avec 1 portée. Tu as une descente en virage à droite/dévers qu'il ne faut pas hésiter à prendre large jusque dans la rubalise..... Il y a de quoi se faire mal aux jambes pour un 1er cross. Je l'avais trouvé pas si facile.... Tu "fais" la saison de cyclocross? Mixé avec quelques 10kms sur route ça fait garder la forme pendant l'hiver!! Amicalement, Arnaud. |
Auteur: | JF [ Jeudi 15 Septembre 2011 20:59 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Invité a écrit: JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy Je l'ai fait il y a 2 ou 3 ans, je ne sais plus. Il avait flotté averses toute la nuit et le matin de la course, le terrain était super gras. Tu as une partie dans le parc absolument pas technique représentant 2/3 du parcours. Par contre la bosse est raide et tappe-cul (racines+pavés) s'en suit une relance qui fait assez mal au cuisse et te fait péter le coeur puis sa remonte avec 1 portée. Tu as une descente en virage à droite/dévers qu'il ne faut pas hésiter à prendre large jusque dans la rubalise..... Il y a de quoi se faire mal aux jambes pour un 1er cross. Je l'avais trouvé pas si facile.... Tu "fais" la saison de cyclocross? Mixé avec quelques 10kms sur route ça fait garder la forme pendant l'hiver!! Amicalement, Arnaud. oui je fais la saison complète de cyclo cross et je vais faire des CR a la polymps apres |
Auteur: | arnaud [ Jeudi 15 Septembre 2011 21:24 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Bien vu pour le cyclocross l'hiver. Message aux ados : l'hiver, je vous conseille de suivre l'exemple de JF faites quelques cyclocross (3 ou 4. + si affinité) pour parfaire votre technique et garder la condition! Les durées de course sont de 30 et 40' soit à peu près le temps que vous allez passer sur votre vélo sur un triathlon format sprint. Un effort proche du contre la montre avec les relances en bonus. Vous avez même un peu de course à pied en côte et renforcement des muscles du haut du corps lors des portions de portage!! Ajoutez y 3-4 cross à pied et de l'assiduité aux entraînements et vous devriez être en forme pour la reprise des triathlons en avril/mai. Amicalement, Arnaud. |
Auteur: | Jools [ Samedi 17 Septembre 2011 9:57 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
j'ai une place pour ceux qui veulent je pars de neuville sur saone |
Auteur: | quentin out [ Samedi 17 Septembre 2011 17:59 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?! |
Auteur: | Rom [ Samedi 17 Septembre 2011 18:04 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
quentin out a écrit: Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?! ça doit être un autocollant pour le vélo, oui, alors un conseil, colle le sur la gaine du frein arrière, ça laisse moins de traces de colle que sur la tige de selle ! |
Auteur: | quentin out [ Samedi 17 Septembre 2011 19:27 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Rom a écrit: quentin out a écrit: Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?! ça doit être un autocollant pour le vélo, oui, alors un conseil, colle le sur la gaine du frein arrière, ça laisse moins de traces de colle que sur la tige de selle ! Ok merci Rom ;) |
Auteur: | Arno [ Samedi 17 Septembre 2011 19:58 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? |
Auteur: | quentin out [ Samedi 17 Septembre 2011 20:20 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Arno a écrit: Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? Ouais je pense enfin j en sais rien j'ai une ceinture |
Auteur: | JF [ Samedi 17 Septembre 2011 20:27 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Arno a écrit: Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? tout juste |
Auteur: | Running Duck [ Samedi 17 Septembre 2011 20:30 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Arno a écrit: je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? Oui c'est ça. Accrochés chacun par 3 épingles au moins. Tu peux aussi accrocher 1 seul dossard à une ceinture que tu tournes dans le dos puis sur le ventre. |
Auteur: | JF [ Samedi 17 Septembre 2011 22:09 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Running Duck a écrit: Oui c'est ça. Accrochés chacun par 3 épingles au moins. la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: |
Auteur: | Juan Luca [ Samedi 17 Septembre 2011 22:17 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Attention , l'autocollant pour le vélo est a mettre sur la tige de selle . En fait il faut que l'étiquette soit bien droite et pas à 45 °C. On m'as fait changer l'emplacement de l'étiquette à Vichy parce que je l'avait mise sur mon câble de frein et donc penchée. Nouveau règlement qu'il parait . Enfin pour un sprint ... on verra ca demain matin . |
Auteur: | Running Duck [ Samedi 17 Septembre 2011 22:18 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
JF a écrit: la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: Je suis trop naïf, je crois toujours trouver un minimum de cohérence dans cette réglementation ! |
Auteur: | JF [ Samedi 17 Septembre 2011 22:21 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Running Duck a écrit: JF a écrit: la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: Je suis trop naïf, je crois toujours trouver un minimum de cohérence dans cette réglementation ! |
Auteur: | JF [ Samedi 17 Septembre 2011 22:22 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Juan Luca a écrit: Attention , l'autocollant pour le vélo est a mettre sur la tige de selle . En fait il faut que l'étiquette soit bien droite et pas à 45 °C. On m'as fait changer l'emplacement de l'étiquette à Vichy parce que je l'avait mise sur mon câble de frein et donc penchée. Nouveau règlement qu'il parait . Enfin pour un sprint ... on verra ca demain matin . alors çà c'est RG 2025 ?? pas de trace dans la RG actuelle en tout cas |
Auteur: | Messire [ Dimanche 18 Septembre 2011 12:38 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
On a tout fait péter. |
Auteur: | Invité [ Dimanche 18 Septembre 2011 14:40 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Messire a écrit: On a tout fait péter. Et encore ... on n'avais pas les fameux boyaux Belge de 10 ans d'âge d'Amstrong tiens et si on relançais le débat : vous aviez quoi vous comme pneus aujourd'dhui |
Auteur: | Invité [ Dimanche 18 Septembre 2011 14:41 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Invité a écrit: Messire a écrit: On a tout fait péter. Et encore ... on n'avais pas les fameux boyaux Belge de 10 ans d'âge d'Amstrong tiens et si on relançais le débat : vous aviez quoi vous comme pneus aujourd'dhui Cricri |
Auteur: | Juan Luca [ Dimanche 18 Septembre 2011 20:05 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
Ca y est , je me suis réconcilié avec le triathlon meme si on a eu des conditons pluvieuses à vélo. Pour courrir, nickel. Que du bonheur. La natation s'est bien passée malgré qq coups aux bouées ??? Et quel bonheur de se sentir glisser dans l'eau. |
Auteur: | JF [ Dimanche 18 Septembre 2011 21:40 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile |
Auteur: | arnaud [ Dimanche 18 Septembre 2011 22:30 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
JF a écrit: JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin) Amicalement, Arnaud |
Auteur: | JF [ Dimanche 18 Septembre 2011 22:34 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
arnaud a écrit: JF a écrit: JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin) Amicalement, Arnaud sainz devant pion et bonhomme,moi j'ai fini c'etait mon but avec 4 gamelles et temps sec |
Auteur: | arnaud [ Dimanche 18 Septembre 2011 22:59 ] |
Sujet du message: | Re: Triathlon de Vaulx en Velin - Individuel |
JF a écrit: arnaud a écrit: JF a écrit: JF a écrit: pour une fois je ne serai pas arbitre mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin) Amicalement, Arnaud sainz devant pion et bonhomme,moi j'ai fini c'etait mon but avec 4 gamelles et temps sec Bon ba c'est pas grave. J'en connais un qui a passé sa soirée de vendredi à régler et préparer les vélos de cross pour une médaille en chocolat..... 4 gamelles par temps sec : c'est pas avec ce genre de CR que je vais motiver les ados à s'essayer au cyclocross Bravo en tout cas!! |
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