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MessagePosté: Jeudi 15 Septembre 2011 6:12 
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pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:

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Modifié en dernier par JF le Dimanche 18 Septembre 2011 21:39, modifié 2 fois.

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MessagePosté: Jeudi 15 Septembre 2011 7:28 
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:


Je l'ai fait il y a 2 ou 3 ans, je ne sais plus. Il avait flotté averses toute la nuit et le matin de la course, le terrain était super gras. Tu as une partie dans le parc absolument pas technique représentant 2/3 du parcours. Par contre la bosse est raide et tappe-cul (racines+pavés) s'en suit une relance qui fait assez mal au cuisse et te fait péter le coeur puis sa remonte avec 1 portée. Tu as une descente en virage à droite/dévers qu'il ne faut pas hésiter à prendre large jusque dans la rubalise..... Il y a de quoi se faire mal aux jambes pour un 1er cross. Je l'avais trouvé pas si facile....

Tu "fais" la saison de cyclocross? Mixé avec quelques 10kms sur route ça fait garder la forme pendant l'hiver!!

Amicalement,

Arnaud.


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MessagePosté: Jeudi 15 Septembre 2011 20:59 
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Invité a écrit:
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:


Je l'ai fait il y a 2 ou 3 ans, je ne sais plus. Il avait flotté averses toute la nuit et le matin de la course, le terrain était super gras. Tu as une partie dans le parc absolument pas technique représentant 2/3 du parcours. Par contre la bosse est raide et tappe-cul (racines+pavés) s'en suit une relance qui fait assez mal au cuisse et te fait péter le coeur puis sa remonte avec 1 portée. Tu as une descente en virage à droite/dévers qu'il ne faut pas hésiter à prendre large jusque dans la rubalise..... Il y a de quoi se faire mal aux jambes pour un 1er cross. Je l'avais trouvé pas si facile....

Tu "fais" la saison de cyclocross? Mixé avec quelques 10kms sur route ça fait garder la forme pendant l'hiver!!

Amicalement,

Arnaud.


oui je fais la saison complète de cyclo cross et je vais faire des CR a la polymps apres :mdr: :mdr:

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MessagePosté: Jeudi 15 Septembre 2011 21:24 
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Bien vu pour le cyclocross l'hiver. Message aux ados : l'hiver, je vous conseille de suivre l'exemple de JF faites quelques cyclocross (3 ou 4. + si affinité) pour parfaire votre technique et garder la condition! Les durées de course sont de 30 et 40' soit à peu près le temps que vous allez passer sur votre vélo sur un triathlon format sprint. Un effort proche du contre la montre avec les relances en bonus. Vous avez même un peu de course à pied en côte et renforcement des muscles du haut du corps lors des portions de portage!! Ajoutez y 3-4 cross à pied et de l'assiduité aux entraînements et vous devriez être en forme pour la reprise des triathlons en avril/mai.

Amicalement,

Arnaud.


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 9:57 
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j'ai une place pour ceux qui veulent je pars de neuville sur saone

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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 17:59 
Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?!


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 18:04 
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quentin out a écrit:
Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?!

ça doit être un autocollant pour le vélo, oui, alors un conseil, colle le sur la gaine du frein arrière, ça laisse moins de traces de colle que sur la tige de selle !

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Rom


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 19:27 
Rom a écrit:
quentin out a écrit:
Bon je suis allé chercher mon enveloppe et apparament le parcours nat à changé on ne passe pas au milieu des algues ( enfin je dis ca mais vous le savez peut être) par contre dans mon enveloppe je n avais pas d autocollants pour mon casque juste un double autocollant pour la tige de selle je suppose?!

ça doit être un autocollant pour le vélo, oui, alors un conseil, colle le sur la gaine du frein arrière, ça laisse moins de traces de colle que sur la tige de selle !

Ok merci Rom ;)


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 19:58 
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Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? :gratte:


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 20:20 
Arno a écrit:
Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? :gratte:

Ouais je pense enfin j en sais rien j'ai une ceinture


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 20:27 
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Arno a écrit:
Autre question de débutant, je sais ou mettre le bonnet et l'autocollant, mais les dossards, je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? :gratte:


tout juste :wink:

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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 20:30 
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Arno a écrit:
je suppose qu'il y en faut un dans le dos en vélo, et un devant en cap... J'ai juste ??? :gratte:

Oui c'est ça. Accrochés chacun par 3 épingles au moins.

Tu peux aussi accrocher 1 seul dossard à une ceinture que tu tournes dans le dos puis sur le ventre.

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2015 : j'ai gagné le gros Lô


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 22:09 
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Running Duck a écrit:
Oui c'est ça. Accrochés chacun par 3 épingles au moins.


:non: :non: la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: :mdr:

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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 22:17 
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Attention , l'autocollant pour le vélo est a mettre sur la tige de selle . En fait il faut que l'étiquette soit bien droite et pas à 45 °C.
On m'as fait changer l'emplacement de l'étiquette à Vichy parce que je l'avait mise sur mon câble de frein et donc penchée.
Nouveau règlement qu'il parait .
Enfin pour un sprint ... on verra ca demain matin .

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 22:18 
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JF a écrit:
:non: :non: la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: :mdr:

Je suis trop naïf, je crois toujours trouver un minimum de cohérence dans cette réglementation :-) !

_________________
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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 22:21 
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Localisation: au pays des loups
Running Duck a écrit:
JF a écrit:
:non: :non: la RG précise simplement 3 épingles sur la ceinture,si 2 dossards accrochés sur le maillot pas de minimum d'épingle,enfin si ...au moins une par dossard:mdr: :mdr:

Je suis trop naïf, je crois toujours trouver un minimum de cohérence dans cette réglementation :-) !


:mdr: :mdr: :mdr:

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:mrgreen: :mrgreen:


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MessagePosté: Samedi 17 Septembre 2011 22:22 
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Localisation: au pays des loups
Juan Luca a écrit:
Attention , l'autocollant pour le vélo est a mettre sur la tige de selle . En fait il faut que l'étiquette soit bien droite et pas à 45 °C.
On m'as fait changer l'emplacement de l'étiquette à Vichy parce que je l'avait mise sur mon câble de frein et donc penchée.
Nouveau règlement qu'il parait .
Enfin pour un sprint ... on verra ca demain matin .


alors çà c'est RG 2025 ??

pas de trace dans la RG actuelle en tout cas :gratte:

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:mrgreen: :mrgreen:


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 12:38 
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On a tout fait péter. :onfire:

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 14:40 
Messire a écrit:
On a tout fait péter. :onfire:


Et encore ... on n'avais pas les fameux boyaux Belge de 10 ans d'âge d'Amstrong :D tiens et si on relançais le débat : vous aviez quoi vous comme pneus aujourd'dhui :lol:


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 14:41 
Invité a écrit:
Messire a écrit:
On a tout fait péter. :onfire:


Et encore ... on n'avais pas les fameux boyaux Belge de 10 ans d'âge d'Amstrong :D tiens et si on relançais le débat : vous aviez quoi vous comme pneus aujourd'dhui :lol:


Cricri


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 20:05 
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Ca y est , je me suis réconcilié avec le triathlon meme si on a eu des conditons pluvieuses à vélo. Pour courrir, nickel. Que du bonheur.
La natation s'est bien passée malgré qq coups aux bouées ??? Et quel bonheur de se sentir glisser dans l'eau.

_________________
2017 : Ardéchoise (les sucs) , vaux en Velin, après, on verra.


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 21:40 
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Localisation: au pays des loups
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:



alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile :mrgreen: :mrgreen:

_________________
:mrgreen: :mrgreen:


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 22:30 
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JF a écrit:
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:



alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile :mrgreen: :mrgreen:


Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc
C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin)

Amicalement,

Arnaud


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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 22:34 
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Localisation: au pays des loups
arnaud a écrit:
JF a écrit:
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:



alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile :mrgreen: :mrgreen:


Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc
C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin)

Amicalement,

Arnaud


sainz devant pion et bonhomme,moi j'ai fini c'etait mon but avec 4 gamelles :huh: :huh: et temps sec :wink:

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MessagePosté: Dimanche 18 Septembre 2011 22:59 
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JF a écrit:
arnaud a écrit:
JF a écrit:
JF a écrit:
pour une fois je ne serai pas arbitre :mrgreen: mais je serai pas loin,je fais le cyclo-cross de pont de chéruy :sigh:



alors bien mort et comme disait Arnaud,il est pas des plus facile :mrgreen: :mrgreen:


Tu vas pas t'en sortir comme ça!!! Le cyclocross ça m'intéresse pas mal, alors je veux un peu de détails, combien de boue dans la chaussure droite et combien de terre dans la gauche, nombre de gamelles...etc
C'est Taboury qui gagne?? (team Vulco, Vaulx en Velin)

Amicalement,

Arnaud


sainz devant pion et bonhomme,moi j'ai fini c'etait mon but avec 4 gamelles :huh: :huh: et temps sec :wink:


Bon ba c'est pas grave. J'en connais un qui a passé sa soirée de vendredi à régler et préparer les vélos de cross pour une médaille en chocolat..... 4 gamelles par temps sec : c'est pas avec ce genre de CR que je vais motiver les ados à s'essayer au cyclocross :mdrire: Bravo en tout cas!!


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