<B>Actu triclair.com, vos commentaires sur ce topic !</B><p></p><A href="http://lafoulee.ascul.org/mapage/index.html" target="_blank"><B>18ème foulée des Monts d'Or</B></A> ce week-end ! Départ depuis Albigny-sur-Saône, pour un périple de 25 Km à travers les chemins et villages des Monts d'Or. Temps à battre : <A href="http://www.triclair.com/foulee-monts-d-or-resultats-705.htm" target="_blank">111 minutes réalisées par Doud en 2010</A>.

Allez les guerriers....

Alors qui sera au départ dimanche ?

- Individuel (25 Km)[/b]


- [b]Relais (10 + 15 Km)
Messire + Doud (çà va fumer sévère !)

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2020: FRENCHMAN

oulala Messire va te placer sur orbite va falloir maintenir le niveau Doud, enfin si tu peux

Et oh ! Toi çà fait longtemps que tu n'a pas vu Messire... Un vrai athlète cet homme là.
Moi je préviens d'avance les team spode et running machin bidule qu'ils ont pas intérêt à nous chauffer !
Si l'année dernière j'ai fait 111 minutes, cet année à 2 ont pourraient casser la barre des 110 minutes !
çà va être une boucherie

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2020: FRENCHMAN

Alors qui sera au départ dimanche ?

- Individuel (25 Km)[/b]
SAM SAM

- [b]Relais (10 + 15 Km)
Messire + Doud (çà va fumer sévère !)

Je ne sais pas si vous avez vérifié le parcours mais le départ d'Albigny cette année concentre toutes les difficultés sur les 10 premières bornes. Il faudra donc sagement gérer jusqu'au 2ème ravito puis lâcher les freins. Je ne suis pas sûr que le partage des tâches soit équitable mais probablement efficace : il est vrai que Messire semble affuté et il reste notre meilleur spécialiste du Ventoux, il devrait donc être à l'aise dans la première partie et Doud est difficilement contestable sur le plat. Cette répartition me ravit néanmoins car elle me laisse plus de chance de faire un bout de route avec une rilliette, voire même d'envisager de la suivre sur les premiers km ... Je vous laisse à vos 110 mn, perso je vais tenter de m'approche des 120mn

A dimanche

Je suis d'accord avec toi SamSam.
Les 10 premières bornes concentrent toutes les difficultés mais je pense que c'est justement parceque je peux maintenir une vitesse supérieur à celle de Messire sur le plat que cette répartition est la meilleure pour notre relais, outre le fait que je souhaite faire de la vitesse dimanche et donc que Messire n'a pas trop eu le choix !
Mais un conseil, n'essaie pas de suivre mon coéquipier car lui il n'aura que 10 bornes et toi 25 !
A Dimanche

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2020: FRENCHMAN

Ça va être une boucherie...

Effectivement Sam, si tu me suis sur 10 bornes, les 15 derniers vont te sembler long même si je ne doute pas de ta capacité à me suivre ni même à me semer, il pourrait t'en cuire sur la fin du parcours.

Sinon, on va tous les fumer (les clops).

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Alors qui sera au départ dimanche ?

- Individuel (25 Km)
- SAM SAM
- Ax'L ( Mouai Mouai, 120 minutes me semble également un bien bel objectif )

Relais (10 + 15 Km)
- Messire + Doud (çà va fumer sévère !)

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

bonjour, j'y serai sur le 25km, mais pas d'objectif du tout, juste faire ma sortie longue de la semaine !!

Au vu des difficultés qui arriveront apparament très vite, partir light pour ne pas trop subir la fin...
Peut etre à demain pour quelques uns d'entre vous

Même pas une petite taffe pour Sam Sam ?

Tu ferais mieux de partager un peu parce que si tu fais la montée des carrières à fond, je te garantis les éléphants roses en haut

A demain

Allez, bon courages les gars...

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Cyd o::::)>>>>>>>>>>>

Objectifs 2011: Sub 35' sur 10km
Objectifs 2012: Qualification pour les 10km France V1 à Roanne

Ca a fumé.

Bon relai de l'équipe rilliette mais un Doud pas très en forme nous fait louper le podium.

Mon CR :

Y avait du monde, Grandgrand, SamSam, Arnaud avec un pote à lui (qui fait 3eme d'ailleurs) et pis j'en ai pas vu d'autres qu'on connaît.

Il faisait froid.

Les 10 premiers kilomètres avec que de la montée... (vache !, c'étaient les miens)

Doud a posé ses tripes à l'arrivée vu qu'un Kenyan voulait le doubler.

SamSam passe sous le barre des 120 minutes.

Notre relai sous la barre des 111 minutes avec 106 minutes (et comme nous sommes très solidaires Doud et moi, on a fait 53 chacun).

Voilà voilà.

A bientôt.

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Les cons ça ose tout. C'est même à ça qu'on les reconnaît.

Bravo les gars

M.

On en attendait pas moins de toi.
Un esprit d'équipe à tout épreuve !

(crevard des surfaces )

Absolument, machin à raison, on a tout fait comme on a dit Messire et Doud explosent le record de Doud et je rentre dans les 120mn avec qqs secondes de rab.

Comme annoncé, Messire est parti comme une bombe dès les premiers mètres, même pas cherché à le suivre, par contre, Ax'l (c'est bien ça ?) me rejoint et nous échangeons sur qqs centaines mètres avant de rentrer dans le vif de la montée des carrières - je ne sais pas ce qu'il est devenu après, devant moi ou derrière ...? - pas vu à l'arrivée.

Contre toute attente, parfaite gestion de la course Adepte de l'explosion en plein vol, plus reconnu comme un Ben Laden de la gestion de course que comme horloger suisse, je rends ce coup-ci une copie parfaite, en tout cas à mon niveau. Bonne gestion de la première partie dont je sors frais et relâché, prêt à en découdre sur la suite, puis accélération progressive pour un finish au cordeau.

A cette occasion, je tiens à renouveler ma sympathie très sincère et reconnaissante envers le SPT A presque toutes les courses de début de saison, j'ai un maillot bleu/orange qui me sert de lièvre, et qui a, surtout, à chaque fois le bon goût de me laisser passer en fin de course : est-ce du respect envers les rilliettes ? de la peur ? Moi, je prends cela pour de la bonne éducation et bcp de mes camarades de club devraient s'en inspirer en particulier les 2 zozos qui se sont mis à deux pour ridiculiser ma performance du jour mais je ne citerai aucun nom, je ne suis pas du genre délateur

En disant cela, je réalise que notre tenue de lumière doit représenter une cible de choix pour nombre des concurrents (tous plus ou moins en noir ou gris foncé), mais ils n'auront pas eu la rilliette cette fois, en tout cas ceux avec qui j'ai fait l'essentiel de la course

Si ça pouvait toujours tourner aussi précisément ...

Bonsoir tout le monde!!
Ça fait un moment que je suis pas passé sur le forum, ni aux entraînements.... En plein déménagement depuis le 18 décembre dernier je n'avais plus internet et les travaux m'ont pris beaucoup de temps et d'énergie. Heureusement, tout ça se termine enfin!!

Bravo à Doud qui s'est bien arraché contenant un bouroundais au faible record perso de 29min20 sur 10kms....Et à tous les participants, ça caillait ce matin!! C'est un petit malin mon ex coéquipier de vélo.... il vend des clopes toute la semaine et après le weekend il fanfaronne parce qu’il met à ces mêmes personnes 1' au kilo, vraiment pas de quoi être fier!!

Reprise de l'entraînement demain, avec ce froid, 4 semaines de coupure (forcée)et autant de kilos en trop : je sens que ça va être dur!!

Bonne soirée et à bientôt!!

Vi vi, Ax'L.....
4 points positifs pour moi pour cette belle course
- le beau temps...froid mais beau
- l excellent pain à l arrivée
- le cadeau écolo ( que chuis pas encore arrivé à installer sur mes robinets, mais ca c un autre débat)
- les quelques dizaines de secondes de rab par rapport aux 120 minutes idéalisés, qui me font dire qu on a pas du terminer bien loin avec le SamSam...bien entamé et attendu, j ai pas trainé ...

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Tant qu'on a pas tout donné...on a rien donné...

Bravo les gars, alors Sam, t'as trouvé un autre p'tit teigneux avec lequel jouer la gagne

Super tir groupé des rilliettes, comme en 2008 C'est class, tout le monde tient les objectifs

Par contre, moi qui pensais avoir exorcisé la poignée de secondes de Messire en 2008, voilà qu'une nouvelle rilliette se permet la même chose Chaque saison est un éternel et désolant recommencement

Après une équipe rélais de dernière minute, voilà qu'ils me font le coup de la rilliette mystère ... Ce club est l'un des passages à niveaux les plus périlleux de France, une rilliette en cache toujours une autre

Bon, à moi le C.R....

Je retrouve MESSIRE en pleine forme dimanche matin avec un petit -4°c.
Direction Albigny sur SAONE.
Retrait des Dossards. On croise SAMSAM et Arnaud.
Je prends ensuite à direction du lieu du passage de relais.
Là haut, çà pèle grave. J'attendrai donc un peu dans la voiture avant de sortir de la voiture.
A peine le temps de s'échauffer que les 1er arrivent déjà.
Messire arrive quelques minutes après.
Durant le pasage de relais, il me dit: "La vache çà monte grave "...
Bas ouai, t'étais pas au courant mon pote.
Après c'est à moi de jouer. Sur les 5 premier Km que reprends des wagons de solo et quelques relais.
Arrivé à couzon, collonge aux mont d'or les personnes à rattraper son de plus en plus eloignées les unes des autres.
Par contre çà à tapper fort dans les cuisses et mles tendons me titilles.
A 1,5 Km de l'arrivée, un relayeur du team SPODE tente de me doubler mais là, il n'acvait pas compris à qui il avait à faire.
Je me cale dans ses pieds, il tente quelques accélérations, je suis sans problème jusqu'à ce que mon estomac veuille rendre le petit dej', mon compagnon de route accélère mais je le suis la gerbe prête à être envoyée.
Finalement à 500 m de l'arrivée, c'est moi qui passe devant et une dernière accélération lui sera fatale.
Après la Ligne, j'ai tout lâché...
Messire n'a malheureusement pas eu le temps de dégainer l'appareil photo...
Ensuite on retrouve SAMSAM pour une petite analyse de la course et retour au bercaille !

En tout cas c'était bien sympa ce relais même si les parcours n'étaient pas équivalent pour les relayeurs et que je soit reparti comme l'année dernière avec une tendinite au talon d'achille.

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2020: FRENCHMAN

J'oubliai le plus important !
Nous avons explosé mes 11 minutes de l'année dernière !
Contrat rempli.
Messire + Doud = LE CONTRAT DE CONFIANCE !

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2020: FRENCHMAN

bravo les gars...