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Message |
Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 17 Mai 2021 12:25
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Lundi 17/05 à 17h50 sur la plage principale
- Richelieu
- Malatout |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 05 Mai 2021 16:54
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Mercredi 05/05- plage principale à 17h50
- Richelieu : OK
- MALATOUT : OK
- Elo ==> ce sera sans moi ce soir... Nagez bien : KO |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 04 Mai 2021 19:49
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Mercredi 05/05- plage principale à 17h50 (voir un autre horaire je suis flexible)
- Richelieu (si pas de pluie)
- MALATOUT qui a besoin d'avoir mal aux épaules |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 03 Mai 2021 11:21
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Lundi 3/05 - plage principale Morlet 12h20
- Laeti
- Malatout => toujours OK pour moi
[Ade e vous abandonne pour les midis, ma dernière est malade, je fais papa poule]
Lundi 3/05 - plage principale Morlet 17h50
- Ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation MIRIBEL 2021 |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 03 Mai 2021 7:14
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Répondre en citant le message
Ade out
Sujet du message: Re: Natation MIRIBEL 2021Message non luPosté: Dimanche 02 Mai 2021 16:47
Lundi 3/05 - plage principale Morlet 12h20
- Laeti
- ade
- Malatout |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 23 Avril 2021 11:08
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Réponses: 46
Vues: 31595
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| Dimanche 25 avril ... Le groupe LD part sur traces de "Gimmenez", parcours "mystère" avec un beau et long D+, pour travailler la puissance. Capteur de puissance ou de cadence nécessaire ainsi qu'un Kway même si il fait beau. Rdv 8:10 Miribel place du marché Rerour 12h45 avec 105 ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Avril |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 10 Avril 2021 17:10
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Dimanche 11 avril - 8h45 à la vellette retour 11h30
(avant la pluie).
Parcours avec des montées autour de rillieux - Neyron - miribel et sathonay
- ade
- malatout |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 20 Mars 2021 22:00
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Réponses: 43
Vues: 31525
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| Vélo dimanche 21 Rdv 8:30 à la velette pour faire 2 groupes 60 et 105 kil qui partiront ensemble mais se sépareront à st André Sortie 60 km (st andre, Neuville, mt Verdun, mt cindre retour) - ruppert - Laeti - Thierry Sortie longue ..st andre, trevoux, anse, lachassagne, Alix, Châtillon d’azergue, ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 19 Mars 2021 17:48
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Réponses: 43
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| Vélo dimanche 21 Rdv 8:30 à la velette pour faire 2 groupes 60 et 105 kil qui partiront ensemble mais se sépareront à st André Sortie 60 km (st andre, Neuville, mt Verdun, mt cindre retour) - ruppert - Laeti Sortie longue ..st andre, trevoux, anse, lachassagne, Alix, Châtillon d’azergue, lozane, un... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 19 Mars 2021 12:47
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Réponses: 43
Vues: 31525
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| Vélo dimanche 21 Rdv 8:30 à la velette pour faire 2 groupes 60 et 105 kil qui partiront ensemble mais se sépareront à st André Sortie 60 km (st andre, Neuville, mt Verdun, mt cindre retour) - ruppert - Laeti Sortie longue ..st andre, trevoux, anse, lachassagne, Alix, Châtillon d’azergue, lozane, un ... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Jeudi 18 Mars 2021 23:10
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Réponses: 65
Vues: 61903
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| Bon, 278 W sur 54 minutes, c'est pas si mal... En tous cas, difficile d'adopter la bonne stratégie pour jouer devant => J'avais fait le choix de partir à la bonne allure (cible 280 W) pour ne pas me mettre dans le rouge inutilement et finalement tu te retrouves dans un deuxième peloton où l'allure ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Dimanche 14 MARS - ZWIFT à la maison |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 13 Mars 2021 13:23
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Réponses: 4
Vues: 8260
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| Pour ceux qui préfèrent rester à la maison dimanche matin. Une bonne petite sortie 107 Km / 1650 D+ A la cool avec du Discord Au programme: Volcan, Jungle, Epic, dans les deux sens Départ 8h00 Prévoir la matinée et le badge ;-) https://zwiftinsider.com/route/the-mega-pretzel/ Plan Plan : 8h c trop ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo mars |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 03 Mars 2021 9:25
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Réponses: 43
Vues: 31525
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Naissance de Robinson |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Vendredi 26 Février 2021 13:17
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Réponses: 27
Vues: 18107
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félicitations, la famille s'agrandit...
Avec ses 4.5kg, il n'aura pas trop besoin de biberon au reblochon fondue  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 20 Février 2021 19:39
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Réponses: 15
Vues: 13279
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Jeudi 11 Février 2021 18:24
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Réponses: 65
Vues: 61903
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| la course B: GROS PROGRAMME -Brouette -Planplan -Ade -Zig - La course A - Malatout => comme sur zwiftpower je suis A+, si je m'aligne en B je serais déclassé (UPG) Si vous voulez intégrer l'équipe Bikes-FR c'est ICI Les Actus/Courses/Workouts/Video live Bikes-FR sont sur https://www.facebook.com/gro... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 10 Février 2021 23:40
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Réponses: 65
Vues: 61903
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brouette a écrit: Y a une course ce soir?
Si t'as raté la Frenchy,
Tu peux te faire la Cocorico Race league vendredi à 19h15
C organisé par Bikes France
Tous les lundis et mercredi 18h50 un workout
Tous les mardis 18h45 un ride
Tous les vendredi 19h15 un Race League
Tous les dimanches 9h05 un Endurance Ride |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat RVT: ça va être la grosse tabasse !!!! |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 27 Janvier 2021 20:52
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Réponses: 10
Vues: 12261
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| Il faisait grand beau ce matin sur Whatopia pour la première édition du championnat RVT , format S . A noter la superbe organisation digne des plus grands événements : je vous l’assure, les labels Ironman, frenchy fusion ou tour de Zwift n’ont qu’à bien se tenir !!!!! On était pas au niveau de l’or... |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 08 Décembre 2020 17:13
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Réponses: 18
Vues: 17602
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| :12sur10: Bravo PlanPlan et aussi Bravo à Pastaga et surtout à Tricastor qui termine 15ème (il me semble) Je suis d'accord avec toi sur le niveau et le coté très ludique. Par contre, programmer un évènement sur 7 jours, en décembre, avec des courses super intenses (45min >320W) et tous les soirs à 1... |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Samedi 05 Décembre 2020 20:37
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Réponses: 18
Vues: 17602
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tu as été Planplan le magnifique sur ce chrono... quelle puissance... ça fait progresser ces petites courses de 45min à 1h
Mais attention à demain, le volcan sera ton ennemi pas tes Nemesis zwiftpower
Soit fort |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mercredi 02 Décembre 2020 11:58
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Réponses: 18
Vues: 17602
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| La 2eme étape avec ses 700m à Blok a été dure pour tout le monde. A l'aube du 3eme jour de course, le classement rilliette est le suivant: CASTOR 49 eme du general :arrow:Il passe devant le Pastaga PASTAGA 57 eme PLANPLAN 70 eme en Catégorie B Je confirme, hier soir l'étape était très dur :mur: et ... |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 01 Décembre 2020 17:31
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Réponses: 18
Vues: 17602
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| En attendant qu'un jour je sois accepté dans une équipe, je joue tout seul avec mon classement à moi (étape 1 - 34ème). De toute manière pour ce tour, c foutu. A mon avis, vu tes perfs, si tu as coché "dispo pour le recrutement", ca ne devrait pas tarder. Sinon demande à FFZ comme Pastaga... |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 01 Décembre 2020 16:17
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Réponses: 18
Vues: 17602
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| Pour le moment: PASTAGA 49 eme du general :arrow: CASTOR 55 eme PLANPLAN 147 eme https://drive.google.com/drive/folders/11nUL1xIAu_tGR6TntmsAkDeceuCtWoSR?fbclid=IwAR1FyWFmdHzgB0aaPn4BKkCo7Qg_e87AdsbYjAZ60-On2hJRNM8tD-KUihE En attendant qu'un jour je sois accepté dans une équipe, je joue tout seul a... |
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Forum: Compétitions Sujet: LE TOUR DE WATOPIA - CE SOIR |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Lundi 30 Novembre 2020 19:27
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Vues: 17602
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| Allez un petit Tour pour vous changer des grands tours, venez vous dégourdir les jambes sur 7 étapes (rassurez-vous ! Vous n'en gagnerez aucune, mais vous serez jamais seul(e) ) http://thepaincave.net/zwift-le-tour-de-watopia-de-la-frenchy-fuzion/?fbclid=IwAR1ryPDm4cq2Uw_WQw5zlyXLR4TtNHUF_52betBh8P... |
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Forum: Compétitions Sujet: FRENCHY FUZION |
| EMMANUEL_ |
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Posté: Mardi 17 Novembre 2020 23:11
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Vues: 61903
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| ATTENTION CETTE FOIS C'EST TOUT PLAT, pas la même limonade! Va falloir se caler sur la bonne intensité Et CLAQUER UN DEPART DE FOLIE pour pas finir dans le vent, ca promet d'être tres tres selectif :biggrin: Toi qui a l'expérience, il faut se propulser à combien de watts pendant combien de temps po... |
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