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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en mars ! |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 01 Mars 2013 20:31
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Réponses: 118
Vues: 80783
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on peut se dire rdv vers 8h45 pour les inscriptions et depart 9h petantes  |
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Forum: Compétitions Sujet: AQUATHLON 2013... tous à vos postes ! |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 25 Février 2013 21:03
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Réponses: 131
Vues: 100694
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Pas de soucis 
Merci de le faire en tant qu'arbitre  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en mars ! |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 25 Février 2013 21:01
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Réponses: 118
Vues: 80783
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Avis derailleur électrique |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 25 Février 2013 20:56
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Réponses: 6
Vues: 4864
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| Je pense que son vélociste a raison , il vaut mieux partir avec un groupe électrique et un paire de roue basic et par la suite changer les roues car l inverse est, je pense plus onéreux :gratte: Personnellement pour avoir tester y a qq années ce système sur un vélo de chrono c pas mal :wink: Après j... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Randos d'hiver - février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 22 Février 2013 13:28
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Réponses: 49
Vues: 29441
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sans moi un peu de repos s'impose  |
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Forum: Compétitions Sujet: half ironman challenge barcelone 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 21 Février 2013 8:58
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Réponses: 104
Vues: 76761
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| Voila c'est parti !! c'est ou : Sous le soleil espagnol de calella c'est quand : Le dimanche 19 mai .... le 20 c'est pentecote plus d'infos : http://www.challenge-barcelona.es/index_evento.php?lang=FR edition 2012 : http://triclair.com/photos/challenge-barcelone-album-photos-181.htm Start list of th... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Test 1000m natation |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 21 Février 2013 8:44
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Réponses: 51
Vues: 39738
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Développement de la VMA |
| sebkiaora |
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Posté: Mardi 19 Février 2013 20:12
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Réponses: 8
Vues: 4749
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| Je vais essayer de venir |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 15 Février 2013 21:33
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Réponses: 65
Vues: 35262
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Arno a écrit: dimanche 17 départ 13h30 direction les dombes...
Sabotage  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 15 Février 2013 14:39
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Réponses: 65
Vues: 35262
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dimanche 17 départ 9h de la piscine
- seb |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Test 1000m natation |
| sebkiaora |
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Posté: Vendredi 15 Février 2013 14:24
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Réponses: 51
Vues: 39738
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Mercredi 20 février merci de vous inscrire dans la start list ci dessous afin de pouvoir faire un test du système de chrono pour l aquathlon
Start list
- seb
Pour ceux qui dispose d un tel / tablette sous andoroid prenez les avec vous merci  |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Cricri |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 14 Février 2013 20:30
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Réponses: 35
Vues: 25777
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Feliz compleanos senior cricri  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 09 Février 2013 19:53
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Réponses: 65
Vues: 35262
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| Pareil ... Je reste au chaud |
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Forum: Compétitions Sujet: Les Sim's au(x) sommet(s) |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 07 Février 2013 14:59
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Réponses: 10
Vues: 5768
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| oui ils sont au sommet de leur art .... félicitations |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie vélo février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 07 Février 2013 14:59
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Réponses: 65
Vues: 35262
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| Hello les Rilliettes, Février efface janvier... Dimanche 10 février : 09h00 départ de la piscine Start list : - Ray zin sec - Cap'tain crochet :lol: - Messire - Rom si météo ok - Stef :?: suivant le parcours (et le rythme :lol: ) prévu - ade (comme çà je récupérerai la commande de tenues) - Kevin - ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Multipower : vous allez manger bon ! |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 07 Février 2013 14:58
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Réponses: 10
Vues: 4624
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| n'empeche qu'hier tricastor etait bien content de boire de mon brevage car il manquait "d'energetique" il etait "carbo" |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: TEAM ARGON 18 |
| sebkiaora |
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Posté: Jeudi 07 Février 2013 14:57
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Réponses: 3
Vues: 3359
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quiquivient  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Multipower : vous allez manger bon ! |
| sebkiaora |
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Posté: Mercredi 06 Février 2013 14:16
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Réponses: 10
Vues: 4624
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| - Dans le carbodrink, il y a des maltodextrines qui sont plutôt à index glycémique intermédiaire, donc je dirais que c'est bien pour les efforts longs et surtout dans les 3h avant la course ; - dans Isodrink, il n'y a que du fructose donc à utiliser pendant les courses "courtes" (<3h d'ef... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Multipower : vous allez manger bon ! |
| sebkiaora |
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Posté: Mercredi 06 Février 2013 10:34
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Réponses: 10
Vues: 4624
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| cool, petite question pour les sous doués de l'alimentation comme moi (Sam, ça peut aussi t'intéresser :lol: ): c'est quoi la différence entre "Iso" et "Carbo" et c'est quoi le bcaa + alanine :?: Merki :edente: que veux tu savoir de plus que ce qui est indiqué dans la brochure :... |
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Forum: Compétitions Sujet: AQUATHLON 2013... tous à vos postes ! |
| sebkiaora |
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Posté: Mardi 05 Février 2013 19:50
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Réponses: 131
Vues: 100694
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Pour ceux et celles qui veulent connaître les méandres de l'organisation de l aquathlon de Rillieux
Rdv ce vendredi 8 février à la salle de la velette à Rillieux à partir de 19h30 |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: TEAM ARGON 18 |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 04 Février 2013 13:56
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Réponses: 3
Vues: 3359
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Rom a écrit: j'ai cru un moment que c'était toi qui avait écrit le message en personne !
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Forum: Divers et portnawak Sujet: TEAM ARGON 18 |
| sebkiaora |
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Posté: Lundi 04 Février 2013 10:29
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Réponses: 3
Vues: 3359
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| Chers partenaires et supporters, En 2013, le team de triathlon longue distance Argon 18 voit le jour, fruit de ma collaboration avec la célèbre marque canadienne depuis 4 ans maintenant. La naissance du team Argon 18 est une première : le team sera la seule équipe de marque en France. Une innovation... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Randos d'hiver - février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Dimanche 03 Février 2013 15:36
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Réponses: 49
Vues: 29441
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Hello
J espère que tout le monde est bien rentre... Désole de mettre éclipser mais je devais être à 12h à Caluire |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Randos d'hiver - février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 02 Février 2013 22:00
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Réponses: 49
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Cap'tain crochet a écrit: sebkiaora a écrit: On se dit rdv à 8h45 à la mairie du 8e pour départ 9h Salut Seb, Ok. Samsam, Kevin, Steph' : on dit 08h15 devant le métro hénon? Une idée du tarif? @+
Entre 4€ et 6€ je pense |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Randos d'hiver - février 2013 |
| sebkiaora |
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Posté: Samedi 02 Février 2013 21:22
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| On se dit rdv à 8h45 à la mairie du 8e pour départ 9h |
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