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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Juin 2019 |
| ADE |
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Posté: Samedi 15 Juin 2019 20:25
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Réponses: 35
Vues: 27571
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Dimanche 16 juin
8h30 à la velette pour 3h30
- Ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
| ADE |
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Posté: Mardi 11 Juin 2019 14:31
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Réponses: 129
Vues: 182888
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Mercredi 12 juin
Rdv 18h parking du Fontanil
- 2000m environ
- enchainement CAP pour les motivés
Start list :
- Tagada
- ADE |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement natation Adulte Samedi 1er juin |
| ADE |
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Posté: Vendredi 31 Mai 2019 14:44
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Réponses: 10
Vues: 11035
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| Avec le pont possible de l'ascension, la séance de natation adulte du samedi 1er juin est assurée par bibi :onfire: , Maya étant absente, s'il y a du monde. Qui sera bien là :?: Start-list: - Ray zin sec( pour ma première) - Albin et Guillaume : avec Isma sûrement à 10h ... sinon 8h30 comme d’hab - ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Apéritrail Vendredi 31 mai |
| ADE |
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Posté: Vendredi 31 Mai 2019 14:39
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Réponses: 9
Vues: 10684
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Start-liste:
- Richelieu
- Ade
- Moustavache
- Gohu ---> si quelqu'un est motivé pour passer par le 9ème et me chercher j'suis preneur  [/quote]
ADE : je gère, je prendrai 2 pizzas au carrefour et des bières pour recharger le bar |
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Forum: Compétitions Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 30 Mai 2019 19:27
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Réponses: 124
Vues: 155341
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| JUIN 01 juin : Frenchman XXL - Gregos - Cricri 2 juin: Doussard (L) - Jean-Phi 08 juin : Alpsman XXL - mekitrun - ... 09 Juin : ALPSMAN XPERIENCE - Paul (inscrit) - Atrien 09 Juin: Swimrun Aix-les-Bains S des motivés pour des équipes? 09 juin : Triathlon du Grésivaudan - Manuee - Sophie 16 juin : T... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Co voiturage sortie vélo Chambéry |
| ADE |
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Posté: Mardi 28 Mai 2019 10:56
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Réponses: 1
Vues: 3307
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| Ade 4 places avec vélo départ de Miribel ou parking décathlon portes des alpes (7h15) |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Apéritrail Vendredi 31 mai |
| ADE |
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Posté: Mardi 28 Mai 2019 10:53
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Réponses: 9
Vues: 10684
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Start-liste:
- Brouette
- Richelieu
- Ade |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Cherche MESSIRE désespérément ... |
| ADE |
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Posté: Jeudi 23 Mai 2019 23:09
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Réponses: 81
Vues: 50458
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| Ça va être difficile... A moins que tu m'arranges un coup avec ta soeur. Elle va bien ta soeur ? :inlove: :inlove: :inlove: ça va bien, elle habite vers chez Piépié :wink: Chez Piépié ou avec Piépié ? :shock: :shock: on sent une pointe de jalousie.. :lol: j'ai précisé vers chez Piépié (si celui ci ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo MAI 2019 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 10 Mai 2019 22:32
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Réponses: 79
Vues: 75234
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| Vendredi 10 mai : Sortie rythme tranquille 40 / 50 km dans les Dombes RDV 17h15 à la piscine. - Tagada - Laeti Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/) 3 parcours : 60km, 80km, 100km et un 130km 130km : départ 8h de Fontaines-Saint-Martin - EMMANUEL_ - Brouette - Ray zi... |
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Forum: Compétitions Sujet: Avis aux nouveaux licenciés 2019 |
| ADE |
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Posté: Vendredi 10 Mai 2019 22:13
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Réponses: 6
Vues: 9824
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| Start list Triathlon du Pilon le 19 mai: - Maverick - - - - Triathlon de Bourg-En-Bresse le 26 mai: - Maverick - Manu - Crapateur - Hugo G - Gohu - Etienne - Alex B - - - - Triathlon de Chalain (Jura) le 23/6 (un S et un M, ça vaut le déplacement) - Rom (sur le S :blush: ) - ade - Pourquoi pas histo... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo MAI 2019 |
| ADE |
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Posté: Mercredi 08 Mai 2019 22:30
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Réponses: 79
Vues: 75234
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| Mercredi 8 mai , s'il fait beau !! Je propose une sortie technique et travail de la force. Départ église de fontaines sur Saône, 8h30 Start-list : - AlainT - Ray zin sec - EMMANUEL_ tempête annoncée... :cry: Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/) 3 parcours : 60km, 80k... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement CAP lundi 6 mai |
| ADE |
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Posté: Samedi 04 Mai 2019 22:06
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Réponses: 6
Vues: 7557
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[quote="AlainT"]Entrainement CAP au stade de caluire à 19h : Seuil
Start-list (minimum 4 rillettes pour assurer l'entrainement ) :
-AlainT
- Ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo MAI 2019 |
| ADE |
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Posté: Samedi 04 Mai 2019 9:25
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Réponses: 79
Vues: 75234
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Dimanche 5 mai 8h30 à la velette pour 3h30
- ADE |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement seuil CAP mardi 23 |
| ADE |
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Posté: Lundi 22 Avril 2019 22:13
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Réponses: 0
Vues: 3531
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Hello,
C'est bien les vacances çà permet de s’entraîner.
Proposition d'entraînement CAP au seuil 5*10 compter 1h15 autour du lac de Miribel
Rdv à la passerelle de Miribel à 18h.
- ade |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie longue CAP |
| ADE |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2019 23:08
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Réponses: 2
Vues: 3954
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Atrien a écrit: Je suis chaud pour cette sortie lac ou cotiere n'importe
RDV chez moi - chaussures de trail on va aller dans la côtière jusqu'à la boissse - allure cool.
- ade et jedi
- atrien |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Ventoux |
| ADE |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2019 22:10
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Réponses: 37
Vues: 33286
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| Salut à tous les stagiaires du STTR. Que diriez-vous d'une petite grimpée du Ventoux le jeudi qui précède le début du stage (25 avril). L'idée: Départ de Lyon 7h. 10h Attaque du Ventoux. 13h: Gueuleton à Bédoin ou Malaucène. Sieste. 17h Arrivée au Chaussy Sortie Ventoux. 25 Avril: - Brouette - SAM S... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le fossile du club! |
| ADE |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2019 22:04
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Réponses: 10
Vues: 10823
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| C'est pour l'aniv de LoLo ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie longue CAP |
| ADE |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2019 19:30
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Réponses: 2
Vues: 3954
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Hello,
Des rillettes intéressées par une sortie longue CAP Lundi à 17H - sortie 1h30 (vélo le matin en intensité).
Rdv à Miribel soit pour tour des lacs soit pour trail dans la côtière |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Ventoux |
| ADE |
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Posté: Mardi 16 Avril 2019 22:51
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Réponses: 37
Vues: 33286
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| Je voudrais profiter de cette virée pour mettre à l'épreuve un théorème: A niveau égal vélo/course à pied :arrow: une montée du Ventoux par Bédoin = temps au semi marathon Pouvez-vous m'indiquer vos PB sur semi pour que nous vérifions ce théorème ? Brouette=> Semi (1h31) Le Chat => Semi (1h23) => Mo... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10 |
| ADE |
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Posté: Jeudi 11 Avril 2019 21:46
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Réponses: 179
Vues: 216719
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Start-List :
- Pauline
- Isma
- Brouette
- Gregos
- Hugo Ga
- Crapatueur
- Manuee
- Planplan
- AlainT
- Atrien
- Romain
- Yannick
- Guillaume
- Richelieu
- ADE |
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Forum: Compétitions Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019 |
| ADE |
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Posté: Mardi 09 Avril 2019 22:02
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Réponses: 124
Vues: 155341
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| AVRIL 14 Avril : Triathlon Sprint par équipe de Saint-Marcellin - Davvv (inscrit équipe LES GROS DIOTS) 14 Avril : Corima Drôme Provençale - Brouette 14 Avril : Marathon de Paris - Pastaga 21 Avril : Triathlon L - POLAR Cannes - Bertrand - Benji - SimonB 21 Avril : La Provencale Saint Victoire - Cy... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Debrieffing aquathlon Lundi 8/04 |
| ADE |
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Posté: Mardi 09 Avril 2019 21:38
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Réponses: 18
Vues: 18650
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| Le mot de la fin MERCI à toi bénévole, on sait que l'aquathlon repose avant tout sur toi! J'ai envoyé le CR du débrieffing par mail en repartant d'une liste de diffusion d'un éminent membre du club, si tu ne l'as par reçu envoie moi un mail à aquathlon@triclair.com Prochaine édition commencera à se ... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Debrieffing aquathlon Lundi 8/04 |
| ADE |
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Posté: Lundi 08 Avril 2019 7:45
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Réponses: 18
Vues: 18650
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Attention - RDV pour 20h au restaurant le COSI à Rillieux.
Le restaurant est réservé pour 14 convives au nom de Rillieux Triathlon, donc bon pour les personnes inscrites ci dessus.
Si tu veux te rajouter, contactes directement le restaurant pour faire compléter la tablée.
A+ |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Gabriele a besoin de nous ! |
| ADE |
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Posté: Samedi 06 Avril 2019 23:47
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Réponses: 258
Vues: 355909
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Super nouvelle Gabriele, et bravo d'avoir intégrer le programme.
Bluffant ce qu'il ont réussi à faire il y avait un article dans Science et vie |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Aperitrail d'avril |
| ADE |
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Posté: Samedi 06 Avril 2019 23:44
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Réponses: 8
Vues: 7351
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19 avril - Apéritail au départ de la velette,
RDV 18H30 Parcours de 14Km grosso modo batterie de sermenaz, fort de vancia, ravin de sathonay, retour
- ade |
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