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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Commande tenue club 2019/2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 18 Novembre 2019 6:04
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Réponses: 75
Vues: 79698
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Marion.launay a écrit: @Planplan avec une peau Longue distance?
Avec une peau très longue distance !  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement VTT novembre |
| Planplan69 |
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Posté: Dimanche 17 Novembre 2019 9:01
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Réponses: 39
Vues: 43816
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- Zigmund (y a moyen de laver le VTT qq’part en fin de sortie?)
Oui y a moyen, c'est en vente chez Karcher et qui se branche sur l'allume cigare mais bon faut être régulièrement boueux |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entraînement VTT novembre |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 16 Novembre 2019 15:15
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Réponses: 39
Vues: 43816
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| Dimanche 17 novembre, sortie VTT Départ 9h fontaines sur Saône, place de l'église Parcours endurance et mont thou https://www.openrunner.com/r/10712371 Pas de neige prévu donc à vos crampons Start-list: - Alain T - Dragibus - Zigmund (y a moyen de laver le VTT qq’part en fin de sortie?) - Ray zin se... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Commande tenue club 2019/2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 11 Novembre 2019 21:27
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Vues: 79698
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Hello Marion
1 Trifonction manches mi longues H - XL
Merci |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2020 LE CHOIX FINAL |
| Planplan69 |
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Posté: Dimanche 10 Novembre 2019 7:41
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Réponses: 17
Vues: 15032
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| Précisions : - Lozère : 945mètres d’altitude - Argeles sur mer : 16 mètres d’altitude - Chaussy : 128 mètres d’altitude - Ardes sur Couze : 610 mètres d’altitude Local à vélo : ok pour les trois sites sauf Chaussy mettre dans les bungalows 8-) 8-) 8-) P##### c'est haut la lozere, P##### c'est loin ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2020 LE CHOIX FINAL |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 09 Novembre 2019 15:23
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Réponses: 17
Vues: 15032
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| on peut changer son vote? |
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Forum: Compétitions Sujet: Marmotte 2020 - inscriptions le 11.11.19 !! |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 08 Novembre 2019 19:01
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Réponses: 2
Vues: 5836
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| J'envisage de faire la Marmotte le 5 juillet 2020 . 174 km D+ 5.000m de plaisir ... ou pas :lol: Est-ce qu'il y a d'autres Rilliettes intéressées ? Attention, inscription ce lundi, 11 novembre ! https://inscription.sportcommunication.info/list.php Start-list : . Gregos :gratte: Fais attention Grego... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Courses à pied d’automne |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 07 Novembre 2019 7:31
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Réponses: 6
Vues: 7076
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| Samedi 9 novembre : Course des irréductibles à Meyzieu. 23, 12, 5 km - Planplan (23 Km, inscrit) Dimanche 17 novembre : Jogg’îles à Miribel 30, Semi, 15, 10, 5 Km - Brouette (10 Km) Dimanche 17 novembre : Foulées vénissiannes à Vénissieux. Semi, 10, 5 km Samedi 23 novembre : Marathon du Beaujo... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie trail |
| Planplan69 |
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Posté: Dimanche 03 Novembre 2019 14:39
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Réponses: 1
Vues: 3358
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| Tu as les irréductibles de Meyzieu la nuit du 9 au 10. 24kil... https://www.decines-meyzieu-athle.com/media/uploaded/sites/1478/kcupload/files/190715_LesIrre%CC%81ductibles_FlyerA5.pdf 9 NOVEMBRE 2019 17H30 TRAIL NOCTURNE DE 14 ET 24 KM Une belle façon de préparer la Saintélyon ! Ces deux courses se... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Perdu / trouvé à la piscine |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 02 Novembre 2019 19:55
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Réponses: 0
Vues: 3678
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Perdu mardi au bord du bassin origami: le bouchon noir de ma gourde de velo, sniiif, qqun serait tombé dessus ? 
merci  |
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Forum: Compétitions Sujet: Marrakech du tri |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 02 Novembre 2019 6:48
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Réponses: 7
Vues: 9353
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| Rillieux aux championnats du monde IM70.3! La classe. Ca va faire un autre super CR! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo Novembre |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 31 Octobre 2019 18:09
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Réponses: 6
Vues: 6669
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| Vendredi 1er Novembre seul jour du grand week-end sans pluie annoncé par météo france Sortie vélo donc ! Au choix : que le meilleur gagne !! :onfire: fin du vote ce soir !!! Rendez-vous 8h30 - Sortie VTT juste valonné et roulant - travaillant le cardio et la vélocité Départ Eglise Fontaine sur Saon... |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 30 Octobre 2019 11:52
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Réponses: 91
Vues: 91223
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| QQun a un plan d'entrainement pour le L ? Ou bien est ce superflu et mieux vaut il se mettre de grosses sorties de 130+ les mois qui précédent??? Si il yen a qui sont intéressés par le plan vendu par l'organisation, on peut peut être se cotiser... Pour moi c'est un plan d'entraînement 70.3 mais il ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STTR 2020 |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 30 Octobre 2019 8:03
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Réponses: 49
Vues: 55422
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Liste :
- Atrien
- Biloute
- Cyprien & Gregos
- Jools
- Davvv
- Laeti
- cocol@sticot & marla (aka Florian D et Marion L)
- Elo
- Moustavache
- Albin et Guillaume
- Océane
- Planplan |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 24 Octobre 2019 20:29
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Réponses: 91
Vues: 91223
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QQun a un plan d'entrainement pour le L ? Ou bien est ce superflu et mieux vaut il se mettre de grosses sorties de 130+ les mois qui précédent???
Si il yen a qui sont intéressés par le plan vendu par l'organisation, on peut peut être se cotiser... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Avis home trainer |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 23 Octobre 2019 19:53
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Réponses: 54
Vues: 77968
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| Apres qq jours d'essai maladroit, je poste mon retour pour le Wahoo Kickr Core qui est le HT moyenne gamme de la marque Wahoo (790e). Ça m'a semblé un peu technique à monter (il faut ajouter une cassette - il faut donc un fouet à chaîne et un embout Shimano pour cassette, les puristes ajouterons une... |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Vendredi 18 Octobre 2019 7:11
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Réponses: 91
Vues: 91223
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| pareil pour moi ce matin Je suis en lecture seule et peux pas modifier Allez hop, un petit mp (message privé sur le forum) a Gregos en recopiant les infos de chaque colonne, un petit virement sur le compte du club et c'est parti pour Huez, trainez pas trop parce que les places s’écoulent rapidement... |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 17 Octobre 2019 14:31
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Réponses: 91
Vues: 91223
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| transmis par mp pour la meme raison |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 16 Octobre 2019 19:44
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Réponses: 80
Vues: 126436
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| AVRIL 26 Avril 2020 : POLAR CANNES 70.3 Inscriptions Ouvertes! - Malatout 75% comme tous les ans MAI ?23 Mai? - Islandman La Ciotat : idéale la nat en mer en prépa de Nice ;-) - Gregtdi - Moustavache - Crapatueur - Davvv - Biloute (50/50 entre Doussard et La Ciotat) :gratte: - Richelieux 23 Mai 202... |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Planplan69 |
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Posté: Mercredi 16 Octobre 2019 17:23
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Réponses: 80
Vues: 126436
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| AVRIL 26 Avril 2020 : POLAR CANNES 70.3 Inscriptions Ouvertes! - Malatout 75% comme tous les ans MAI ?23 Mai? - Islandman La Ciotat : idéale la nat en mer en prépa de Nice ;-) - Gregtdi - Moustavache - Crapatueur - Davvv - Biloute (50/50 entre Doussard et La Ciotat) :gratte: 23 Mai 2020 : IRONMAN La... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Rillieux Triathlon dans le Progrès |
| Planplan69 |
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Posté: Mardi 15 Octobre 2019 10:56
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Réponses: 1
Vues: 3842
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Bravo les gars, y a du niveau,
Le club rayonne ! |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Lundi 14 Octobre 2019 16:33
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Réponses: 91
Vues: 91223
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| Distance L - Brouette - Marie - Francois - Gregos - gregtdi, ça va piquer :oops: - ade - Zigmund - Biloute (en réflexion) - Ben - Ray zin sec - Tricastor - Benji - Crapatueur - Planplan (OK c'est n'importe quoi mais bon! comment résister ? Là y'a du beau monde, et en nombre! En plus les inscription... |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
| Planplan69 |
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Posté: Samedi 12 Octobre 2019 6:08
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Réponses: 91
Vues: 91223
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| Salut les rilliettes J'y serai aussi :-) c'est mon objectif pour 2020, faire mieux qu'en 2018 où la chaleur (certes moindre qu'en 2019) m'a un peu gâché le plaisir. J'espère que Planplan sera dans la start list ça mettra un peu de piment... Planplan es tu là ? ;-) Je suis là mais pas la bas :) , c'... |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 10 Octobre 2019 11:25
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Réponses: 80
Vues: 126436
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| Ben Planplan, tu as disparu de la start-list de l'Alpe ? Erreur de manip ?? :-) Désolé, mais c'est plus dur de s’entraîner cette année, Je vais réduire un peu les objectifs, investir dans un HT sur les conseils rilliettes experts, garder le contact et tenter de visiter notre nouvelle piscine, en br... |
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Forum: Compétitions Sujet: DEUX MILLE VINGT ? Comment ça 2020 ?? |
| Planplan69 |
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Posté: Jeudi 10 Octobre 2019 11:07
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Réponses: 80
Vues: 126436
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| AVRIL 26 Avril 2020 : POLAR CANNES 70.3 Inscriptions Ouvertes! - Malatout 75% comme tous les ans MAI ?23 Mai? - Islandman La Ciotat : idéale la nat en mer en prépa de Nice ;-) - Gregtdi - Moustavache - Crapatueur - Davvv 23 Mai 2020 : IRONMAN Lanzarote - Inscriptions ouvertes! - Biloute mais en 202... |
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