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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel Beach 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 16 Juillet 2013 8:39
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Vues: 282149
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bon pas pu vernir;  encore dans les hausses de ruches vers 18H30 à ste Foy. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel Beach 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 16 Juillet 2013 8:32
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Vues: 282149
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| bon pas pu vernir; encore dans les hausses de ruches vers 18H30 à ste Foy. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel Beach 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 15 Juillet 2013 8:41
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Vues: 282149
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Lundi 15 à 19h :
- Agathe
- Simon (pour ma première à Miribel avec Triclair  et si j'arrive à me libérer assez tot du boulot... Je laisserai un message si impossibilité)
-tritri
-Juan
Mardi 16 à 19h (?) :
-
Jeudi 18 à 19h :
- Agathe (replouf) 
- Titoune |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: entrainement velo juin |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 29 Juin 2013 9:00
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Réponses: 88
Vues: 56157
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14-19 h, ca fait un peu long.
Dimanche matin, aurais personne ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Miribel Beach 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 29 Juin 2013 8:49
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je viendez aussi.
Combi ? l'eau est froide ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Reconnaissance Alpes d'Huez |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 23 Juin 2013 19:21
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Réponses: 44
Vues: 34721
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| Très beau parcours. Une première ascension de l'Alpes montée chacun à sa main ( Mym , en 47 min :shock: ), Kevin, Le Chat et moi, un peu plus loin (à un bon quart d'heure). Puis la station touristique laisse place à un décor beaucoup plus sauvage quand on monte vers le col de Sarennes, magnifique. ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Reconnaissance Alpes d'Huez |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 20 Juin 2013 22:44
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Réponses: 44
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pas possible, je monte des abeilles en montagne samedi matin.
Faut que je pense à m'entrainer PPPPfffff,
bon courage.  |
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Forum: Compétitions Sujet: Ardéchoise 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 16 Juin 2013 9:30
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Réponses: 2
Vues: 2724
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Non, tu rempiles ?
Sinon, bonne sortie de 2 jours. 240 km avec 5000 m de dev. J'espère que ca va suffire. De toute façon, je n'ai pas trop le temps de m'entrainer encore cette année.
Tu loue une chambre ? On s'appelle. |
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Forum: Compétitions Sujet: Ardéchoise 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 13 Juin 2013 20:09
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Réponses: 2
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Bon, ça sera mon seul entrainement avant l'alpe.
2 jours , 240 kil et 4200 m de dev. |
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Forum: Compétitions Sujet: Fab champion de France paratriathlon ! |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 19 Mai 2013 13:35
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Réponses: 47
Vues: 37435
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super , extra, bravo. super podium.......  |
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Forum: Compétitions Sujet: half ironman challenge barcelone 2013 |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 18 Mai 2013 8:58
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Réponses: 104
Vues: 77082
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Bon courage les gars .
14°C pour l'eau . Même à l'alpes d'huez ; l'eau était plus chaude. Racontez nous vos exploits. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniv Juan Luca et Fabrice |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 14 Mai 2013 13:49
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Réponses: 31
Vues: 21840
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Forum: Compétitions Sujet: Scott 1000 Bosses - Start-List |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 24 Avril 2013 11:54
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Réponses: 48
Vues: 34366
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euh, pas eu le temps d'envoyer l'inscription. 35 euros de cadeau de l'année dernière. pppppffffff.
VB, Lucio , si il y a encore de la place. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: RAOTW à Pétraouchnok ! |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 24 Avril 2013 11:53
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Réponses: 7
Vues: 5257
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| super cool, sympa le coin. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en avril |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 21 Avril 2013 19:34
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Réponses: 65
Vues: 42637
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| 50 kil ce matin . pas froid mais un peu de vent. juste ce qu'il faut pour une reprise. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Qui veut un mini-maillot du club pour sa voiture ? |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 15 Avril 2013 22:30
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Réponses: 27
Vues: 16669
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| Je valide en fin de semaine d'autres intéressé(e)s ? Suite aux demandes de Rilliettes ayant vu le mini maillot qui orne ma voiture, je me suis renseigné. :idea: ça coûte 4€ pièce et il en faut minimum 5 pour valider la commande, donc la comande est assurée :onfire: . http://img15.hostingpics.net/thu... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Rilliette Urban Trail le retour - Jeudi 4 Avril |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 06 Avril 2013 18:33
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Réponses: 14
Vues: 9869
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| Bonne sortie, avec le chat en invité surprise. :D Juan on t'a attendu 20min puis comme on ne t'as pas vu, on est parti. Bon rythme sur la sortie malgré la fatigue du weekend :onfire: Bravo aux courageux :bigups: vous avez bien fait. je suis sorti à la bourre du boulot puis en arrivant à la maison ,... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en avril |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 06 Avril 2013 14:56
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Réponses: 65
Vues: 42637
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| [quote="Invité"]Dimanche 7: depart 9h piscine - seb - Rom - Tricastor - Loucio - VB - Jimbi - Juan Sans vouloir faire de concurrence Seb, dimanche 7 également: http://www.labisou.com/ - Cap'tain crochet (inscrit sur le 141 km) :sly: - 4 autres Rilliettes inscrites aussi sur la distance don... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en avril |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 06 Avril 2013 14:55
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Réponses: 65
Vues: 42637
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| Pour la bisou, notre licence ne marche pas cette année. Il faut une licence FFCT. PFC Pour valider votre inscription, il vous faut obligatoirement être muni au choix: d'une licence cycliste obtenue avec certificat médical (les licences FFCT ne sont donc pas suffisantes et doivent être accompagnée d'... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CR Stage 2013 ! |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 03 Avril 2013 16:49
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Réponses: 17
Vues: 10637
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J'ai retrouvé une jolie petite montre blanche dans ma voiture.
Je passe à la piscine ce soir.
Nico, j'ai ta housse de Tel Portable...... si tu viens , sinon , je te l'enverais par la poste.
Fracasse mais que du bonheur. Ca y est , la saison est rapartie |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Échos du STTR 2013 ! |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 01 Avril 2013 19:06
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Réponses: 10
Vues: 8832
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Je mettrais les autres photos sur le serveur ainsi que les videos.
Bon stage tabasse ta race 2013 malgré le temps pourri des 2 premiers jours.
Aujourd hui, duathlon :
5 kil de cap
20 ou 40 kil de vélo
Et 5 kil de cap
Une boucherie
de cheval  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Échos du STTR 2013 ! |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 31 Mars 2013 14:06
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Réponses: 10
Vues: 8832
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| Ce matin , changement d.horaires. Notre chambre est restée au lit. Isma, Brouette et Cie sont allés courir à jeun. Déjeuner, puis trail sur les crêts de la perdrix. Sortie polaire, neige, verglas, digne d'une sté lyon 2012. Cet après midi, on essaye de prendre le soleil pour se motiver au vélo. Je c... |
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Forum: Compétitions Sujet: Welcome à Rillieux-Beach ! |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 17 Mars 2013 22:57
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Réponses: 14
Vues: 9689
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| Les 3900 photos sont sur le serveur. Y a plus ka. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en mars ! |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 03 Mars 2013 15:34
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Réponses: 118
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| Bon sang , j'en ai bavé. Petit 85 km tranquille, sauf que , c'était la bourre . Après 2 mois d'arrêt, la reprise a été dure mais profitable. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Ça roule en mars ! |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 26 Février 2013 9:19
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