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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Lundi 17 décembre Teste ta VMA ... |
| Lipton |
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Posté: Lundi 26 Novembre 2018 23:05
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Réponses: 34
Vues: 31554
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| En complément du test VMA effectué jeudi dernier avec Ismael, je propose, pour les absents, de l'organiser de nouveau le lundi 17 décembre, juste avant les fêtes histoire de se rassurer (ou pas)... :gratte: :idea: Le test de VAMEVAL, pour évaluer votre VMA, est un test est ouvert à toutes et tous qu... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo Novembre |
| Lipton |
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Posté: Samedi 24 Novembre 2018 1:05
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Réponses: 43
Vues: 47483
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Dimanche 25/11, RDV 9h Velette, 70 km foncier
- Brouette
- tricastor
- Planplan
- Gregtdi
- cocol@sticot
- Jojo
- AlainT au risque de faire le boulet ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Rilliett'man le 8 décembre au profit du Telethon |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 22 Novembre 2018 21:38
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Réponses: 32
Vues: 41767
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| Cher(e)s futurs finisher du Rilliett'man Réservez votre samedi après-midi 8 décembre et venez relever le défi du Rilliett'man : triathlon en équipe sur distance ironman (3.8 km de natation/180 km de vélo/42 km à pied) au profit du Téléthon en essayant de battre le record de l'an dernier :onfire: Ou... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tenues aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Samedi 17 Novembre 2018 18:10
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Réponses: 51
Vues: 90351
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Marion.launay a écrit: @GG : c'est noté merci
@AlainT : Trifonction courte distance sans manches taille M, c'est noté merci
Non longue distance pour les 2 trifonctions, merci Marion |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement course a pied (lundi) |
| Lipton |
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Posté: Samedi 17 Novembre 2018 18:06
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Réponses: 8
Vues: 9650
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Lundi 19/11 à 19h rendez-vous au stade de caluire vers les gradins pour une belle séance de ppg (Préparation Physique Générale) et travail d'allure
Alain |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tenues aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 16 Novembre 2018 10:37
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Réponses: 51
Vues: 90351
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Je confirme donc les trifonctions:
- manche courte et sans longue distance, taille M
J'investi dans mes nouvelles couleurs  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement course a pied (lundi) |
| Lipton |
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Posté: Lundi 12 Novembre 2018 12:52
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Réponses: 8
Vues: 9650
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| Pas d'inquiétude à avoir nous sommes la pour aider tout le monde quelques soir son niveau Pour un débutant on peut considérer plusieurs allures de référence que l'on peut identifier sans cardio tel que: Allure 1, où chacun est à l'aise pour respirer et ou on peut discuter tout en courant, 70% de la ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement course a pied (lundi) |
| Lipton |
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Posté: Samedi 10 Novembre 2018 18:06
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Réponses: 8
Vues: 9650
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| Salut, Nouveau au club, et faisant parti de cette nouvelle équipe de coach du lundi soir avec Simon et Yannick, je passerai quelques minutes pour me présenter avant cette séance organisée par Yannick. Je concocte, pour ma par, un autre type de séance lundi suivante (à suivre prochainement :onfire: )... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Et si on faisait du vtt entre amis |
| Lipton |
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Posté: Dimanche 04 Novembre 2018 9:27
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Réponses: 10
Vues: 11394
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Ah la vie de bûcheron n'est pas facile en ce moment...
A la prochaine |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Et si on faisait du vtt entre amis |
| Lipton |
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Posté: Samedi 03 Novembre 2018 22:12
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Réponses: 10
Vues: 11394
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| Programme mont d’or si tout l’monde Est d’accord! On vera demain? Pas de problème, j'ai éventuellement un parcours dans la montre de 35 km et 1000d+ http://www.movescount.com/fr/map?route=4011003&lat=45.85188999306409&lon=4.810742950066924&zoom=12&activity=4&heatmap=true&sty... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Et si on faisait du vtt entre amis |
| Lipton |
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Posté: Samedi 03 Novembre 2018 16:56
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Réponses: 10
Vues: 11394
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Mon vtt est prêt et moi aussi!je lance les hostilités:
Qui veut faire du vélo dans la boue en pleine nature?
Dimanche matin 4/11 9h pont de Fontaine ?
- Ray zin sec
- Emmanuel_
c'est quoi le programme ? un 9h -11h30 par exemple ?
-AlainT, je viens avec un copain |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Et si on faisait du vtt entre amis |
| Lipton |
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Posté: Samedi 03 Novembre 2018 15:36
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Réponses: 10
Vues: 11394
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EMMANUEL_ a écrit: Mon vtt est prêt et moi aussi!je lance les hostilités:
Qui veut faire du vélo dans la boue en pleine nature?
Dimanche matin 4/11 9h pont de Fontaine ?
- Ray zin sec
- Emmanuel_
c'est quoi le programme ? un 9h -11h30 par exemple ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tenues aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 18 Octobre 2018 22:03
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Réponses: 51
Vues: 90351
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| Bonjour à toutes les rillettes, Pour ceux qui n’ont pas pu être présents à la réunion de rentrée je vous propose de réaliser un essayage à la piscine mercredi soir, le 17/10/2018, avant l’entrainement adulte à partir donc de 19h45. Pour information le fournisseur n’est pas en mesure de nous fournir... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bois de chauffage à vendre... |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 18 Octobre 2018 21:39
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Réponses: 2
Vues: 4371
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| Salut, Suite à la vente d'une maison, je vends 4,5 steres de bois chauffage coupés mais non livrés ... Disponible sur villars les dombes 48€ le stere Si vous voulez préparer l'hiver, et améliorer vos muscles pour encore mieux nager, contactez moi pour venir le chercher. Interressé par 1 ou 2 steres... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Commande OneShot - Veste Softshell millésimée Rillieux Tri |
| Lipton |
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Posté: Jeudi 18 Octobre 2018 20:35
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Réponses: 88
Vues: 84135
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| Hello les Rillettes, En complément de la commande de tenues (tri-fonction, maillot de vélo, cuissard, ...) qui vous est proposée tous les ans par Marion, nous vous proposons une fois par an un article millésimé aux couleurs du club dans le cadre d'une commande unique et indépendante . Cette année, n... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bois de chauffage à vendre... |
| Lipton |
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Posté: Mercredi 17 Octobre 2018 0:01
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Réponses: 2
Vues: 4371
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Salut,
Suite à la vente d'une maison, je vends 4,5 steres de bois chauffage coupés mais non livrés ...
Disponible sur villars les dombes
48€ le stere
Si vous voulez préparer l'hiver, et améliorer vos muscles pour encore mieux nager, contactez moi pour venir le chercher. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Tenues aux couleurs du club |
| Lipton |
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Posté: Mardi 16 Octobre 2018 23:40
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Réponses: 51
Vues: 90351
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Salut Marion,
Je suis intéressé aussi pour une tenue de vélo, merci à mercredi. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo octobre... sans moi... |
| Lipton |
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Posté: Dimanche 14 Octobre 2018 12:40
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Réponses: 33
Vues: 27036
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| Désolé, imprévu familiale du matin, je suis parti de mon coté à 9h30, 2h seulement avec un vent trop fort pour se motiver à faire plus |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo octobre... sans moi... |
| Lipton |
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Posté: Vendredi 12 Octobre 2018 21:36
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Réponses: 33
Vues: 27036
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| Dimanche 14/10 - 8h30 - Monsieur météo dit qu'il fait beau donc pour ceux restant par ici ... je propose une sortie type https://www.strava.com/routes/15825910 par exemple mais je m'adapte au niveau (et les gros pédaleurs au mien :D ), pour un retour 11h30 maxi - rendez-vous pont de fontaines - Alai... |
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