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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Corde à sauter |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 12 Janvier 2007 18:24
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Réponses: 14 Vues: 7866
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et ou on peux mettre en plus des entrainement de ouf,ce type d'exercices ??
hein
hein
je vous le demande...yena assez
enfin,jparle pour moi |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CAP :plan d'entrainement sur une semaine |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 12 Janvier 2007 18:22
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Réponses: 20 Vues: 9414
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le coquillard sans dec , ça fais mal !!!
ben woui mon ptit, c'est evidemment pas la meme approche |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Séance CAP jeudi 21/12 |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 22:19
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Réponses: 54 Vues: 16373
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avec un topic comme celui la
séance cap du jeudi 21/12
c'est une énorme choco mais la meilleure de l'année 2007 et la première |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: BONNE ANNEE 2007 |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 22:15
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Réponses: 36 Vues: 18709
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une résolution , c'est koi ?
A oui, j'en ai une...
faire du sport :gratte: |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 1er footing 2007 |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 20:58
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Réponses: 21 Vues: 6202
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sans dec .....pendant que d'autres bossent
PFC |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Dernière de l'année !! |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 2:13
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Réponses: 14 Vues: 5123
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ben alors pierrot, jsavais pas tout cela cachotier va !!!
quand tu veux tu m'appelles pour se faire un miam miam et un glou glou |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Noël, c'est bon quand ça s'arrête... |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 2:05
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Réponses: 41 Vues: 17317
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vous nétes que des ptit joueurs
le record du choco a failli etre battu
et oui j'ai frolé la barre des 80 kilos
pas bo
mais c'est maintenant l'année du chien |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: BONNE ANNEE 2007 |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 01 Janvier 2007 2:02
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Réponses: 36 Vues: 18709
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ben tout pareil que vous toutes et tous
BONNES COURSES pour 2007 et bonne année bonne santé bon |
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Forum: Compétitions Sujet: Cross du mamelon à décines |
iron choco suisse |
Posté: Mercredi 20 Décembre 2006 21:47
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Réponses: 83 Vues: 26533
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ahhh ouiais le fameux MAMELON
sur un air bien connu
la madelon viens nous servir à boire sous la tonnelle , on vois son grand jupon...
au fait , c'est ou dans decines ? |
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Forum: Compétitions Sujet: Semi de Bourg-en-Bresse |
iron choco suisse |
Posté: Mercredi 20 Décembre 2006 21:44
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Réponses: 77 Vues: 28541
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a donf les rilliettes
en plus de la journée,le soir vous faites journée continue ou koi ?
alice est bonne |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Séance CAP jeudi 21/12 |
iron choco suisse |
Posté: Mercredi 20 Décembre 2006 21:43
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Réponses: 54 Vues: 16373
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ah bon ya une caserne à sathonay ??
ya pas un camp plutot |
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Forum: Compétitions Sujet: Semi de Bourg-en-Bresse |
iron choco suisse |
Posté: Mercredi 20 Décembre 2006 21:37
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Réponses: 77 Vues: 28541
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VB serias elle.....
la mère noel
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Séance CAP jeudi 21/12 |
iron choco suisse |
Posté: Mercredi 20 Décembre 2006 21:35
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Réponses: 54 Vues: 16373
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ça caille les rilliettes
pfc |
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Forum: Compétitions Sujet: Saintélyon : photos et résultats |
iron choco suisse |
Posté: Mardi 05 Décembre 2006 17:57
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Réponses: 66 Vues: 26265
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ben si , tu vas sur le site et puis tu tapes ton number of dossard ettoc tu as un bo diplome avec tes tps
c'est magik |
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Forum: Compétitions Sujet: Saintélyon 2006 |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 04 Décembre 2006 11:47
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Réponses: 429 Vues: 154870
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jamais été autant défoncé sur de la càp pour cette seconde participation, j'ai vécu un calvaire comme jamais trop dur, trop trop dur , naz à un point de lassitude et de morosité phénoménale je noircis le tableau mais c'est peu dire les conditions étaient bonnes , presque bonnes mais dans les descent... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Choco is back.....yeeeess |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 04 Décembre 2006 11:44
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Réponses: 5 Vues: 3058
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hello les zamis M'enfin une connexion à la maison , c'est bien, cela arrive ! je me demande ou je bosse qq fois tellement c'est long :( Donc de la lecture le soir, les jours de congés, les reu teu teu , les week ends... oula non ,pas créer de dépendance , ya tellement à lire content de vous lire, re... |
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Forum: Compétitions Sujet: Direction Gérardmer ! |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 11 Septembre 2006 11:30
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Réponses: 57 Vues: 27057
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ben voilou, tout pareil que le cador François
c'est rassurant les paroles du coach Guy
et completement d'accord à 200% avec lui |
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Forum: Compétitions Sujet: Tous finishers ! |
iron choco suisse |
Posté: Lundi 11 Septembre 2006 9:34
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Réponses: 35 Vues: 24072
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wouiiiiaaaais que du bon ;que du bonheur mais putain que le càp fut d'enfer mal de dos, impossible de dérouler les jambonneaux comme je voulais mais .... je retiens que 1 mois à peine aprés Embrun, c'était osé , je l'ai fais mais trés trés dur insatisfait du temps global mais heureux d'en finir avec... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bilbo va être vénère !!!! |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 01 Septembre 2006 12:12
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Réponses: 135 Vues: 45069
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sacré benjy
la méduse de l'IM Nice lui a vraiment fais du mal |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Triathlon : coureuse heurtée sur la route |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 01 Septembre 2006 9:28
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Réponses: 3 Vues: 2158
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woui trés trés mauvais souvenirs l'artisan blanc
5000 francs ???
suisse , pfc ça fais un sacré vélo ça !!! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Silicone carné |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 25 Août 2006 18:07
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Réponses: 74 Vues: 26496
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un bonnet qui vrille est un bonnet frigien ou vrigien
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Forum: Divers et portnawak Sujet: recherche Reportage EM2006 desespéremment ! |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 25 Août 2006 18:05
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Réponses: 11 Vues: 4843
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n'empeche .....
ya bien un pélot
kia vu et enregistré ce truc
boooooordeeeell
bon, jvais nager |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: recherche Reportage EM2006 desespéremment ! |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 25 Août 2006 18:01
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Réponses: 11 Vues: 4843
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un siége aprés le ravito
avec la gastro , c'est énorme kollanta |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Silicone carné |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 25 Août 2006 17:59
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Réponses: 74 Vues: 26496
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PFC
ça parle que de liquide et de solide dans ce forum |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le kikifait Vouglans ?? |
iron choco suisse |
Posté: Vendredi 25 Août 2006 17:57
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Réponses: 105 Vues: 23550
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GO les rilliettes
achtung le grand grand va faire saigner tout ce paquet
GOOOOOO
yen a qui y vont pour des points , heiiiiiinnnnn !!!
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