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Forum: Compétitions Sujet: Ultra trail du mont blanc |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 21 Décembre 2004 10:52
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Réponses: 0
Vues: 3615
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| Pour ceux qui courent lentement mais suremment, je vous signale l'ouverture des inscriptions pour une petite course dans les alpes (tour du mont blanc). :sautgroupe: Ici le lien: http://www.ultratrailmb.com/accueil.php Ici l'entrainement du vainceur de l'année dernière : http://www.ultratrailmb.com/... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STAGES DE PRINTEMPS |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 20 Décembre 2004 15:01
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Réponses: 18
Vues: 18160
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Suis en RTT aujourd hui .
je le prendrais demain de première heure.
tchao. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STAGES DE PRINTEMPS |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 19 Décembre 2004 23:23
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Réponses: 18
Vues: 18160
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04 78 14 05 01
à jean luc lépine sinon elles (les assistantes) vont pas comprendre.
merci |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: PINARD |
| Juan Luca |
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Posté: Vendredi 17 Décembre 2004 22:28
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Réponses: 8
Vues: 6200
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N'oublier pas le nouveau trésorier qui va galérer comme un galérien. 
Bilbo, je compte sur toi pour tenir les comptes de bouteilles..... et comme
on habite tout près l'un de l'autre 
à de main dans la piscine |
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Forum: Compétitions Sujet: en route (mer) pour la Corse: liste des voyageurs |
| Juan Luca |
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Posté: Vendredi 17 Décembre 2004 17:19
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Réponses: 32
Vues: 30661
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Je suis partant aussi. On va faire la Teufe moi je vous le dit.
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: STAGES DE PRINTEMPS |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 16 Décembre 2004 18:51
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Réponses: 18
Vues: 18160
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Ou vous voulez, mais le 1er mai , on a la corse pour ceux qui y vont.
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Forum: Compétitions Sujet: Photos de la Sainté Lyon |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 13 Décembre 2004 15:28
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Réponses: 3
Vues: 5635
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Ouin, j'y suis pas , snifffff, ca sera pour prochaine fois.
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: DOSSIER SPONSORING 2005 |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 13 Décembre 2004 14:08
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Réponses: 2
Vues: 6710
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Je pensais faire une petite présentation papier pour le tableau du clair
pour les demande renseignements , téléphones et tuti quanti......
Je vais faire qqchose dans mon coin , je te le passe et tu dis si ca te vas
(vous vas). |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement CAP du 09-12 |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 08 Décembre 2004 17:38
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Réponses: 13
Vues: 16071
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ok pour moi, s'il pleut pas evidemment.
Pas pu aller à lapiscine mardi , agrrrrrrrrrrr.  |
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Forum: Compétitions Sujet: En direct de la Saintélyon ! |
| Juan Luca |
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Posté: Dimanche 05 Décembre 2004 19:47
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Réponses: 32
Vues: 28597
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| salut enfin revenu de cette galère totale. +o( Les 36 premiers Km se sont bien passés. Après , ca été la cata. Mal au genoux gauche jusqu'à l'arrivée. Le goudron n'est vraiment pas ma tasse de the. De la boue, du brouillard, du crachin, la totale quoi......... Course à ne pas faire , si on est pas b... |
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Forum: Compétitions Sujet: Bilbo au marathon de La Rochelle |
| Juan Luca |
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Posté: Lundi 29 Novembre 2004 14:18
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Réponses: 9
Vues: 10408
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| [quote="Bilbonsacquet"]:lol: :lol: :lol: :oops: :oops: :oops: :( :( Aïe, Aïe!!! j'ai les jambes completly :boom: "distroy"!!!!! Mais que du :pancartelol: bonheur!!!! Franchement, pour un néophyte, La Rochelle, "c'est le Marathon qu'il vous faut"!!! C'est le marathon qu'il vous faut , euh p... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: CAP pour prépa Saintélyon |
| Juan Luca |
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Posté: Vendredi 26 Novembre 2004 18:51
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Réponses: 6
Vues: 9757
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| Si si ca m'interresse mais demain je suis boocké. Matin , achat PC et après midi anniversiare. Je n'ai pas encore envoyé ma demande d'inscription et ca fait 3 semianes que je n'ai pas couru. Uniquement de la piscine ....... Ché pas si c'est raisonnable tout ca mesdames :-))) :lolsaaute: bonne course... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement CAP du 25-11-04 |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 24 Novembre 2004 12:54
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Réponses: 6
Vues: 9256
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| Je ne pourrais pas venir . Je serais en réunion à la mairie de rillieux avec nos élus rilliards. Ptetits fours et apéritifs à volonté ....... :-) :sautgroupe: Ce soir aussi , pas de piscine pour le pauvre Juan luca , réuinon au clair rillieux à 20 h jusqu'à ............... :pleure: minuit........ Bo... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement CAP |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 18 Novembre 2004 15:48
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Réponses: 15
Vues: 16180
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ca marche pour moi aussi.
Je passe chez le toubib à 17 h.
ca drevrait le faire après et me faire le plus grand bien.
a'ta l'heure. |
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Forum: Compétitions Sujet: SAINTELYON et autres bonheurs pédestres |
| Juan Luca |
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Posté: Samedi 06 Novembre 2004 16:23
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Réponses: 31
Vues: 43430
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ca marche pour moi
je vais envoyer mon bulletin
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: trail du jeudi (avancé au mercredi 3-11) |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 03 Novembre 2004 17:29
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Réponses: 18
Vues: 19778
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euh , c'est ce soir (mercredi 3/11) ou demain ?????
j suis un peu perduuuuu  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: trail du jeudi (avancé au mercredi 3-11) |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 03 Novembre 2004 11:23
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Réponses: 18
Vues: 19778
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ca marche pour moi aussi
Et un post en plus, YEEEEESSSSS
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Forum: Divers et portnawak Sujet: *** Assemblée Générale *** |
| Juan Luca |
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Posté: Mardi 02 Novembre 2004 15:16
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Réponses: 41
Vues: 32835
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Je serais la bien sur, après une semaine de vacances au pays
de chevaux et du paprika.
J'ai qq bouteilles de vin de Hongrie. Ils se débrouillent pas mal
pour faire du vin. 
Vivement la reprise de l'entrainement car la bas , on mange comme 4,
enfin 2 , c'est déjà pas si mal.
a+ |
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Forum: Compétitions Sujet: CAP du coté de la savoie |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 21 Octobre 2004 13:44
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Réponses: 15
Vues: 17230
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Entrainement piscine du samedi |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 21 Octobre 2004 13:41
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Réponses: 18
Vues: 20862
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Pour moi , RAS sauf grande fatigue mais je me préparais pour ma
gastro de dimanche à mardi.
Peut etre trop de chlore ?????? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainements CAP |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 20 Octobre 2004 15:18
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Réponses: 20
Vues: 25192
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| POur moi , c'est OK à 18h30. |
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Forum: Compétitions Sujet: CAP du coté de la savoie |
| Juan Luca |
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Posté: Mercredi 20 Octobre 2004 8:52
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Réponses: 15
Vues: 17230
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| et oui me revoilou. En fait il n'y avait que 58 km , car il avait plu toute la seamaine donc l'organisation a preferer raccourcir un peu. Départ en retard : 9h16 Bonnes éclaircies de aix jusqu'à le bourget du lac. On était entre 11 et 12 km de moyenne (un peu rapide à mon gout) Du bourget jusqu"à ch... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement aux 100Km ? |
| Juan Luca |
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Posté: Vendredi 15 Octobre 2004 13:43
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Réponses: 0
Vues: 5677
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| petit site sympa http://www.ultrafondus.com/01_DOSSIERS/ ... t100Km.php Qu'est que t'en dit , bilbo ? y a des trucs interessants ? et les liens de ce que l'on a parlé hier soir à l'entrainement. :prout: http://www.petzl.com/petzl/frontoffice/ ... /index.jsp http://www.tvmountain.com/actualite/04/tra... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 1er tours de piste... |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 14 Octobre 2004 13:30
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Réponses: 31
Vues: 34336
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ensuite on pourra aborder la physiologie de l'effort, la surcompensation les micro, meso et macro cycle afin de réaliser une planif annuelle
Alors la, je suis largué: macro , meso, micro....
Vous etes sur que c'est du sport !!!!!!!! |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: 1er tours de piste... |
| Juan Luca |
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Posté: Jeudi 14 Octobre 2004 9:19
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Réponses: 31
Vues: 34336
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Cool, j'y serais; à ce soir.
c'est quand qu'on a une étoile en plus !?  |
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