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Forum: Divers et portnawak Sujet: Le coin des pestiférés |
ADE |
Posté: Dimanche 29 Mars 2020 18:32
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Réponses: 138 Vues: 112236
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Allez Magic !!! on croit en toi, accroche toi ! Prend les pieds, pour sortir le plus vite possible de cette mauvaise passe/ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Zwift se vend tout seul - ça court aussi |
ADE |
Posté: Lundi 23 Mars 2020 22:54
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Réponses: 21 Vues: 20346
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j ai craqué HT en cours de livraison ainsi que clef ant+, çà va chauffer !!! A tu verras planplan ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Renfo |
ADE |
Posté: Lundi 23 Mars 2020 22:52
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Réponses: 19 Vues: 19381
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merci Ainfusion, pour ta description des éxos nous étions 5 ce soir, Plus prune qui est venue faire un coucou en fin de séance. On en refera ...Une seule chose on n'a pas bien compris l exercice iscio couché.
A+ |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Renfo |
ADE |
Posté: Dimanche 22 Mars 2020 16:39
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Réponses: 19 Vues: 19381
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Comment vont nos soignants affiliés au club |
ADE |
Posté: Dimanche 22 Mars 2020 16:30
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Réponses: 16 Vues: 15360
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Hello, Comment vont nos "soignants" Rom, Lolo, SophieBN et peut-être d'autres que je ne connais pas ? |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Renfo |
ADE |
Posté: Samedi 21 Mars 2020 17:03
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Réponses: 19 Vues: 19381
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[Samedi 21 à 18h pour 45 minutes de hits Prévoir un tapis de sol, bouteille d eau et baskets Rejoindre la conversation dans Hangouts : https://hangouts.google.com/group/BCoN7Jn91c7TcYwL7 Installer l'application via le store et avoir un compte google. On se connecte 5 minutes avant ... Proposition d ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vendredi 13 Mars apéritrail |
ADE |
Posté: Mardi 10 Mars 2020 23:57
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Réponses: 13 Vues: 13942
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Hello les Rillettes,
Pourquoi attendre le dernier vendredi du mois ? Qui serait partant pour une sortie trail le 13 mars objectif fort de Vancia et sathonay village : 18h45 à la velette (si je récupère un jeux de clef sinon on délocalisera) - ade |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Protection montre GARMIN - anti gaspi |
ADE |
Posté: Mardi 10 Mars 2020 23:52
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Réponses: 3 Vues: 7417
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Coucou les rillettes, J'ai changé de montre j'aimerais, la protéger avec un verre protecteur. Plutôt que de commander (encore et encore) 12 vitres, qui viennent de Chine, sur-emballées, je me suis dis que ça valait le coup de demander à une Rillette si quelqu'un en aurait une pour moi... Quelqu'un ... |
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Forum: Compétitions Sujet: RESULTATS 2020 |
ADE |
Posté: Mardi 18 Février 2020 22:08
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Réponses: 51 Vues: 70546
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Sortie Club du Dimanche |
ADE |
Posté: Mardi 18 Février 2020 0:38
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Réponses: 153 Vues: 124675
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Dimanche 23/02 Objectif sortie longue 4h30 de vélo effectif (en comptant l'allé de chez vous) rdv à 8h30 à la velette direction la plaine de l'ain - ADE |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: aquatlon 2020 |
ADE |
Posté: Mercredi 12 Février 2020 23:49
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Réponses: 1 Vues: 5349
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Bonjour Philippe, Je t'ai mis dans la liste côté buvette qui gère ce stand ravito |
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Forum: Compétitions Sujet: Participation des Rillettes à l'aquathlon de Rillieux |
ADE |
Posté: Mardi 11 Février 2020 23:07
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Réponses: 10 Vues: 13343
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Hello les Rillettes, Cette année on initie un nouveau format à l'aquathlon : course en équipe de 3 ou 4. Il faut que les rillettes relèvent le gant et défendent leur tunique bleu face aux autres clubs qui serait partant ? Start List : - Tricastor (l'informatique ya rien a faire :mrgreen: ) - Jools s... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2020 - Bénévole, on t'aiiiiime !! |
ADE |
Posté: Lundi 10 Février 2020 0:05
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Réponses: 82 Vues: 67279
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Le post le plus important de l’année ! Ton choix de carrière pour le Dimanche 16 Février lors de la belle journée de l’Aquathlon de Rillieux 2020 ! Vite inscris-toi... Il n'y a pas de meilleure place :inlove: , tous les postes sont essentiels. Et comme déjà évoqué lors de votre inscription ou de la ... |
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Forum: Compétitions Sujet: Participation des Rillettes à l'aquathlon de Rillieux |
ADE |
Posté: Lundi 10 Février 2020 0:02
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Réponses: 10 Vues: 13343
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Forum: Compétitions Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE PALADRU |
ADE |
Posté: Mardi 04 Février 2020 23:37
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Réponses: 114 Vues: 302818
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Salut les rilliettes, Les inscriptions pour le triathlon par équipe de Paladru ouvriront le Mercredi 5 Février 2019 à Midi. Comme chaque année, ça part très vite ... l'année dernière les inscriptions ont été cloturées en 30minutes ! Il faut donc s'organiser très vite => on a 8jrs ! Petit rappel sur ... |
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Forum: Compétitions Sujet: Participation des Rillettes à l'aquathlon de Rillieux |
ADE |
Posté: Mardi 04 Février 2020 23:20
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Réponses: 10 Vues: 13343
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Hello les Rillettes,
Cette année on initie un nouveau format à l'aquathlon : course en équipe de 3 ou 4. Il faut que les rillettes relèvent le gant et défendent leur tunique bleu face aux autres clubs qui serait partant ?
Start List : - - - - |
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Forum: Compétitions Sujet: TriathlonS de l'Alpe d'Huez 2020 - ATTENTION DEAD-LINE 20.10 |
ADE |
Posté: Jeudi 10 Octobre 2019 22:20
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Réponses: 91 Vues: 89046
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Marie P a écrit: Marie et François aussi, pour l'inscription Club au L de l'Alpes
Je met en forme
Distance L - Brouette - Marie - Francois - Gregos ? - gregtdi ? - ade
Distance S |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: SOIREE DE RENTREE - VENDREDI 11 OCTOBRE 2019 |
ADE |
Posté: Dimanche 06 Octobre 2019 21:35
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Réponses: 33 Vues: 32433
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Tu es nouveau/elle au club et tu te demandes encore pourquoi tu as signé. T'as envie de faire plus ample connaissance avec les autres Rillettes. Tu veux voir ce que c'est l'ambiance d'une soirée de rentrée dans le club le plus convivial de France. T'as envie d'échanger plus en détails sur les entraî... |
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Forum: Compétitions Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10 |
ADE |
Posté: Samedi 05 Octobre 2019 18:45
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Réponses: 179 Vues: 197113
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Merci PlanPlan pour cette orga aux petits oignons :) |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Vélo octobre |
ADE |
Posté: Samedi 05 Octobre 2019 18:33
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Réponses: 2 Vues: 4671
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Samedi 6 octobre, Thème récup des championnats du monde 60Km cool. Si tu es fan du XV de France ce poste n'est pas pour toi ou alors tu es très motivé. Rdv 9h à la velette (on finira avec une bière) - ADE
PS : Si pas de réponse au poste, je resterai devant le match de rugby |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Elodie |
ADE |
Posté: Mardi 24 Septembre 2019 23:11
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Réponses: 13 Vues: 10556
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro |
ADE |
Posté: Samedi 20 Juillet 2019 15:34
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Réponses: 10 Vues: 11366
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Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchaînement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et on plonge à l'eau de temps ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Swim and Run Miribel le Mardi 23 Juillet et Apéro |
ADE |
Posté: Mercredi 17 Juillet 2019 21:22
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Réponses: 10 Vues: 11366
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Mardi 23 Mostavache et Ade vous proposent un nouvel enchainement spécial Swim & Run + Apéro au Mekong. Matériel conseillé trifonction, lunettes de piscine, chaussettes de trail (qui ne font pas d'ampoules quand elles sont mouillées) L'idée, on fait un tour de lac, et on plonge à l'eau de temps e... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Entrainement Vélo juillet |
ADE |
Posté: Mercredi 17 Juillet 2019 20:15
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Réponses: 15 Vues: 16535
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21 Juillet - Culoz - Miribel 130 KM par le grand colombier et col de porte. Aller en train retour en vélo, départ 8h21 Copyright ADE Ça dit à quelqu'un de le (re) faire ce Dimanche 21 juillet ? Rythme à la cool. https://www.strava.com/routes/20058958 @ADE, tu crois qu'on peut (re) mettre les vélos ... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Natation Miribel 2019 |
ADE |
Posté: Mercredi 17 Juillet 2019 20:04
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Réponses: 129 Vues: 140614
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Natation jeudi 18/07 à 18H30 - ADE (en espérant qu'une Rillette viendra en voiture pour poser mes affaires) |
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