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Forum: Divers et portnawak Sujet: Alcatraz, nous revoilà!!!!!! |
| MARC_G |
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Posté: Mercredi 07 Décembre 2016 22:45
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Réponses: 8
Vues: 12993
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SAM SAM a écrit: Bravo Duck  Voilà une belle saison qui s'annonce ... Et gaffe à ton dérailleur 
C'était pas plutôt sur une île de l'atlantique le pb de dérailleur  
M. |
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Forum: Compétitions Sujet: SaintéLyon 2016 |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 04 Décembre 2016 22:27
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Réponses: 24
Vues: 37162
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ADE a écrit: ... Dis marc les photos de la championne date de ce matin à la Sainté ? 
Non, non de sa victoire il y a 5 ans au Tristar Lyon. Une ville qui lui réussit particulièrement donc
M. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Confusion autour du record du monde IM ! |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 04 Décembre 2016 19:30
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Réponses: 10
Vues: 22235
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| Merci a tous pour votre participation et votre bonne humeur. Tricastor a tous les resultats, mais de memoire on a mis moins de 2h10 pour boucler la distance Ironman, un flutain de record. Et cerise sur le gateau, on remettra des demain 230 euros au Telethon. Bravo à toi Jallet pour ta coordination ... |
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Forum: Compétitions Sujet: SaintéLyon 2016 |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 04 Décembre 2016 18:05
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Réponses: 24
Vues: 37162
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Forum: Compétitions Sujet: SaintéLyon 2016 |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 04 Décembre 2016 18:01
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Réponses: 24
Vues: 37162
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the POU a écrit: Le chat a terminé son énième saintélyon !!
290 Yannick FAURE Rillieux triathlon V1H96 07:45:43
Bravo Yannick, t'es magique 
Je me demande si tu as la Sainté d'or ou si tu la loupes pour 44 s ...
M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 29 Novembre 2016 23:22
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Réponses: 81
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| Pour échanger sur nos expérience, j'ai écrit à Benji et Gilles_P pour connaître leurs modèles de pneumatiques . Ils sont aussi longs à écrire un mail que rapides en course. :mdrire: J'ai discuté avec Benjamin , il utilise des adidas très légères "boost je sais pas quoi" de 170g pour des d... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Commande sweat et/ou t-shirt 2017 |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 29 Novembre 2016 23:14
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Réponses: 76
Vues: 90310
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| Pour passer la commande et pour bénéficier du prix 2016, je lance la commande pour le sweat et le t-shirt 2017. Cette année, nous vous proposons deux produits à vous de faire votre choix (vous pouvez également prendre les deux !). Un essayage de sweat se fera lors de l'AG. Comme chaque année un slog... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 27 Novembre 2016 15:53
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Réponses: 81
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| Bien vu Pou. Objectif 3h10 raté. Certainement parti trop vite, en 4'25" au kilo au semi. J ai joué, j ai perdu. Manque certain d expérience sur la distance. Je songe déjà à refaire un marathon fin 2017. Petit CR à venir. Pour l instant recuperation binouze et retour au bercail. Gregos_MDLR_201... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 22 Novembre 2016 23:15
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Réponses: 81
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| Tous coureurs du marathon est un(e) champion(ne). Bravo a vous tous et merci pour les photos (on voit que c'est bientôt l'arrivéE...) et la petite note du lièvre rapide ;). Salut :!: Déjà, Bravo à toi pour cette superbe victoire, t'as pas fait le voyage pour rien :12sur10: Ben écoute pour "l'a... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 20 Novembre 2016 17:59
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Réponses: 81
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 20 Novembre 2016 17:41
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Réponses: 81
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Brouette, pour un sprint final 
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M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Dimanche 20 Novembre 2016 17:31
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Magali (3h07'), lièvre trop rapide (cette fois) pour Brouette - Charentay (21e) :
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M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Samedi 19 Novembre 2016 15:44
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Réponses: 81
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M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Samedi 19 Novembre 2016 15:32
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Brouette à l'entrée d'Arnas (env. 30 km). J'ai complètement foiré au semi. 
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M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Samedi 19 Novembre 2016 15:17
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Réponses: 81
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| Nos 3 Rilliettes sont arrivées à bon port après une belle course :bomb: Bravo à elles. :onfire: Brouette 03:17:19 Overall 78th de 1,407 Male 76th de 1,145 SENIOR 37th de 383 Mekitrun 03:24:28 Overall 104th de 1,375 Male 101st de 1,117 VETERAN 1 42nd de 411 Zoki 03:31:30 Overall 173rd de 1,386 Male 1... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Samedi 19 Novembre 2016 15:05
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Vendredi 18 Novembre 2016 10:28
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Réponses: 81
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| Faut que je t'avoue un truc : je prends peu de temps après mon riz ou mes pâtes du matin, un smecta :oops: Je m'exempterai du smecta d'avant course... chacun son trip ! Chacun ses ... tripes :lol: La philanthropie de l'ouvrier charpentier. Bonne course Ed . On attend le CR avec impatience :!: M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 15 Novembre 2016 14:11
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Réponses: 81
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Va pas faire bien chaud apparemment
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M. |
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Forum: Compétitions Sujet: Nouvelle aventure, première image ! |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 15 Novembre 2016 0:19
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Réponses: 2
Vues: 5817
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| Teasing un chouilla raté: le 6 août est annoncé un L dans l'Ain dans le pré-calendrier Auvergne-Rhône-Alpes. ça va faire un peu court à 9 jours d'Embrun ! Je pensais que ce serait plutôt en juillet :gratte: C'est pas simple d'imposer une nouvelle épreuve dans un calendrier bien fourni. Il me semble... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Mardi 15 Novembre 2016 0:07
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Réponses: 81
Vues: 131390
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| Alors tu me faisais part de ton envie de prendre un peu d'avance sur la première partie, genre 1h36 pour finir en 1h44 le second semi. Tu m'avançais que la fin était plus vallonnée. Bon déjà, la grande côte finale avant la redescente sur Villefranche des premières éditions n'est plus au programme sa... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Lundi 14 Novembre 2016 23:33
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Réponses: 81
Vues: 131390
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| Pour les vêtements, c'est un peu compliqué de se prononcer sans avoir une idée assez précise de la météo. Au dessus de 10° j'ai pris l'habitude de courir en trifonction (modèle old_fashion Poli) car il y a des poches et je peux y mettre mon ravito perso voire mon portable. Une chose est sûre, je ne ... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Lundi 14 Novembre 2016 23:05
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Réponses: 81
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| Pour l'alimentation, le dernier repas du matin (à prendre à 6h00) : je te renvoie à la prépa de S. Baudouin . Perso j'aime bien prendre du riz et un oeuf à la coque :wink: Pendant la course, j'ai pris en compte ce qu'a écrit Kokoj sur ce forum et je mange beaucoup moins qu'avant :lol: Je bois à tous... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Lundi 14 Novembre 2016 22:45
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Réponses: 81
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| Hi Brouette , Je reviens sur le message de Mekitrun Brouette, mais à moteur alors ! Vu comme t’as poudré hier, le pseudo trompe bien son monde ! ... Non, mais un A/R à vélo la veille, c’est pour rire ? Fait gaffe aux cuisses quand-même, car il faut que les cannes aillent (les cannes, aïe !) le lende... |
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Forum: Compétitions Sujet: Objectif Marathon fin de saison |
| MARC_G |
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Posté: Lundi 14 Novembre 2016 21:16
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Réponses: 81
Vues: 131390
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Rom a écrit: Ah oui, pardon, nous sommes sur le forum d'un club de triathlon, pas uniquement de course à pied, mais peut être que certains ont oublié ce qu'était la pratique du triathlon ces derniers temps.... 
J'espère que tu ne vises pas Pou parce que sinon tes propos sont indignes.
M. |
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Forum: Compétitions Sujet: My Dream: Grand Raid De La Reunion |
| MARC_G |
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Posté: Vendredi 11 Novembre 2016 15:58
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