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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Août

 Sujet du message: Re: Vélo Août
Posté: Mercredi 29 Août 2018 19:38 

Réponses: 23
Vues: 5547


Petite sortie de fin de journée pour demain, jeudi 30/08 à 18h15 à la piscine :
- Marion (Sortie dans les mont d'or, 2h max avec le retour à la maison inclus.)
- Laeti
- Romain (Vous prévoyez quoi comme sortie et retour vers quelle heure?) Ok merci

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Août

 Sujet du message: Re: Vélo Août
Posté: Mercredi 29 Août 2018 17:33 

Réponses: 23
Vues: 5547


Petite sortie de fin de journée pour demain, jeudi 30/08 à 18h15 à la piscine :
- Marion
- Laeti
- Romain (Vous prévoyez quoi comme sortie et retour vers quelle heure?)

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Alexx79

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Alexx79
Posté: Mercredi 08 Août 2018 14:31 

Réponses: 1
Vues: 1654


Bonne anniversaire et profites bien

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Romain

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Romain
Posté: Mercredi 08 Août 2018 12:42 

Réponses: 5
Vues: 2083


Merci à tous :bigups:
Zig commence le régime avant que je rentre :wink:
Parce que sinon tu n arrivera plus grimper en vélo

 Forum: Compétitions   Sujet: Alpe d'Huez

 Sujet du message: Re: Alpe d'Huez
Posté: Jeudi 02 Août 2018 23:23 

Réponses: 12
Vues: 3210


Bon courage à nos représentants pour demain matin

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2018

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2018
Posté: Jeudi 02 Août 2018 17:47 

Réponses: 106
Vues: 25897


Jeudi 2/08, même proposition, mais horaire 19h :
- Laeti
- Antoine (je propose un petit apéro après!)
- Planplan (je ferais surement un p'tit tour de vélo de route vers 18H objectif la madone up en moins de 7' :? et down tranquille avant :listen: )
-Atrien apero+footing
- Romain

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Enchainement nat + apéro Miribel

Posté: Lundi 23 Juillet 2018 12:20 

Réponses: 9
Vues: 2675


Lundi 23, RDV 19h15 plage de Morlet pour nat puis enchainement apéro pique nique (chacun apporte de quoi boire/grignoter):
-Nico
-Stef
-Marlène
- Bertrand : pas possible finalement, en déplacement, profitez bien
- Marie
- JLuc
- Planplan
- Manue
- Pauline
- Isma
- Romain

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Velo Juillet

 Sujet du message: Re: Velo Juillet
Posté: Vendredi 20 Juillet 2018 14:15 

Réponses: 26
Vues: 6400


Des motivé(e)s pour m'accompagner en reco du parcours de l'Aintriman au départ de Pont d'Ain samedi matin ? vers 8h00 - 85 kils / 1 700 D+ - https://www.openrunner.com/r/8175071 - coolos :listen: - Gregtdi Des motivé(e)s pour un mediumfondo Dimanche matin à l'heure des poules mais à un rythme peinar...

 Forum: Compétitions   Sujet: Quel IronMan 70.3 ferez-vous en 2019 ?

Posté: Vendredi 20 Juillet 2018 13:59 

Réponses: 7
Vues: 2442


Non je plaisante :-) Les inscriptions pour Aix en Provence 2019 viennent d'ouvrir, je sais que quelques rilliettes se tâtent (les CR font encore rêver les masos :mdr: et cauchemarder les autres ) et pour ma part, ça dépend grandement des collègues qui seraient chos (bouillants) - Planplan 100% inscr...

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat de monde Rillettes Ironman 70,3

Posté: Vendredi 20 Juillet 2018 13:58 

Réponses: 14
Vues: 4779


Devant les hésitations de certains et les pressions matinales d'autres par sms (n'est-ce pas Planplan), je lance pour 2019 le championnat du monde 70,3 label Ironman : Ironman 70,3 Aix - 12 mai 2019 : - Laurent (inscrit) - Planplan (inscrit) - Romain P (inscrit) Ironman 70,3 Vichy - 24 août 2019 : -...

 Forum: Compétitions   Sujet: Quel IronMan 70.3 ferez-vous en 2019 ?

Posté: Mercredi 18 Juillet 2018 21:01 

Réponses: 7
Vues: 2442


Non je plaisante :-) Les inscriptions pour Aix en Provence 2019 viennent d'ouvrir, je sais que quelques rilliettes se tâtent (les CR font encore rêver les masos :mdr: et cauchemarder les autres ) et pour ma part, ça dépend grandement des collègues qui seraient chos (bouillants) - Planplan 49.7% moti...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Un petit swimrun aujourd'hui ?

Posté: Dimanche 15 Juillet 2018 17:01 

Réponses: 10
Vues: 2995


Proposition: Tour du Grand Lac avec raccourcis par l'eau. (Il semble que les îles ne soient pas très praticables en courant.) http://www.strava.com/routes/12764980 Quelques modifs sur le parcours du swimrun du 25 juin car leurs segments de nat sont très courts (toujours <<200m) et très nombreux (et ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marlène !

Posté: Lundi 18 Juin 2018 21:44 

Réponses: 7
Vues: 2120


Joyeux anniversaire
Bon courage pour ce week

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happy Birthday Mr coach!

 Sujet du message: Re: Happy Birthday Mr coach!
Posté: Mardi 05 Juin 2018 7:41 

Réponses: 22
Vues: 5043


Bon anniversaire Isma

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Zig souffle ses bougies!

 Sujet du message: Re: Zig souffle ses bougies!
Posté: Mardi 22 Mai 2018 6:57 

Réponses: 40
Vues: 8505


Bon anniversaire Zig

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aix-les-Bains 09/09

Posté: Vendredi 11 Mai 2018 22:48 

Réponses: 89
Vues: 23877


Salut les Rilliettes, La saison est déjà engagée ... mais gardez-en ! La rentrée va être chaude :onfire: Notre partenaire CROIX ROUSSE GAZ vous invite au CHAMPIONNAT DU MONDE DES RILLIETTES sur le M d'Aix-Les-Bains le 9 septembre prochain :razz: Inscription groupée club ci-dessous, liste à finaliser...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2018

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2018
Posté: Vendredi 11 Mai 2018 22:44 

Réponses: 106
Vues: 25897


Manuee a écrit:
Après l'effort...des cookies au chocolat!!
Merci pour cette sortie, et merci de m'avoir attendu;-))

T inquiète pas de soucis
Et je suis d accord après l effort gros apéro et resto
Comme ca demain avec maya au moins on sait pourquoi sa pique

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2018

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2018
Posté: Jeudi 10 Mai 2018 8:49 

Réponses: 106
Vues: 25897


Vendredi 11/05 - 14h ou 15h (à préciser) plage principale avec pourquoi pas enchaînement cap pour préparer Aix les bains

- Romain P
- Planplan plutôt 14h si possible genre plage du Morlet et genre la sortie de Ade (https://www.strava.com/activities/1557359877) Ok pour 14h (Romain)
- Manuee

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2018

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2018
Posté: Jeudi 10 Mai 2018 8:36 

Réponses: 106
Vues: 25897


Vendredi 11/05 - 14h ou 15h (à préciser) plage principale avec pourquoi pas enchaînement cap pour préparer Aix les bains

- Romain P
- Planplan plutôt 14h si possible genre plage du Morlet et genre la sortie de Ade (https://www.strava.com/activities/1557359877)
- Manuee

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2018

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2018
Posté: Mercredi 09 Mai 2018 21:45 

Réponses: 106
Vues: 25897


Vendredi 11/05 - 14h ou 15h (à preciser) plage principale avec pourquoi pas enchainement cap pour préparer Aix les bains

- Romain P

 Forum: Compétitions   Sujet: *** CALENDRIER SAISON 2018 ***

Posté: Lundi 07 Mai 2018 18:27 

Réponses: 114
Vues: 39711


:sarcasm: Une fois n'est pas coutume, voilà le post tant attendu pour le CALENDRIER DES COURSES DE LA SAISON 2018 :onfire: Cette année c'est moi qui m'y colle étant donné que SamSam a eu peur de venir skater ce matin... Ce post doit normalement vivre tout au long de la saison. Il est important de fa...

 Forum: Compétitions   Sujet: Team RIRI (Team Relay Rillieux mixte) - 16 sept 2018

Posté: Lundi 07 Mai 2018 17:35 

Réponses: 20
Vues: 6042


Normalement dans le grand parc Miribel devrait se tenir le 16 Septembre 2018 un Cross Triathlon XS en relais 4 inspiré du team relay qui va rentrer aux JO. http://cdn.triathlete.com/wp-content/uploads/2011/08/GBR-team-champs-credit-Delly-Carr-ITU_medium.jpg principe: Relayeur 1 (H ou F) fait 250 m n...

 Forum: Compétitions   Sujet: Traversée Aix les bains

 Sujet du message: Re: Traversée Aix les bains
Posté: Vendredi 06 Avril 2018 16:10 

Réponses: 6
Vues: 2243


Bonjour!

La traversée d'Aix les bain a lieu le 17/06/2018 avec plusieurs format
ça intéressait d'autres personnes du club? pour faire peut être un départ groupé :wink:

Start list:
- Manuee
- JLuc


Romain P (Moi je serais déjà sur place j y vais la veille)

 Forum: Compétitions   Sujet: *** CALENDRIER SAISON 2018 ***

Posté: Vendredi 23 Février 2018 22:24 

Réponses: 114
Vues: 39711


:sarcasm: Une fois n'est pas coutume, voilà le post tant attendu pour le CALENDRIER DES COURSES DE LA SAISON 2018 :onfire: Cette année c'est moi qui m'y colle étant donné que SamSam a eu peur de venir skater ce matin... Ce post doit normalement vivre tout au long de la saison. Il est important de fa...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo février 2018

 Sujet du message: Re: Vélo février 2018
Posté: Vendredi 16 Février 2018 6:19 

Réponses: 30
Vues: 9590


Proposition pour dimanche 18 février, 9h30 à la piscine, pour 50 km environ dans la Dombes très certainement, potentiellement avec un peu de soleil :
- Laeti
- Romain
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