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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Vendredi 19 Juillet 2019 21:47 

Réponses: 105
Vues: 10143


Samedi 20 juillet à 09h00 parking de la plage du fontanil pour un petit tour de 3 800 m et 10 Kils full gaz ou bien 1900 et 5 kils trankil ou bien 1000 et 1 kil en marchant en chaticross, ou alors juste on se fait un café.
Rien de bien brutal en tout cas :mdrire:
- Planplan
-Romain

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Miribel : Aperi Nata Cap Lundi 15 juillet

Posté: Lundi 15 Juillet 2019 16:16 

Réponses: 13
Vues: 771


Une idée a germé Mardi soir après un enchaînement nat cap, ... il manque quelque chose Mais que se cache derrière ce nom barbare, Un enchaînement de 3 Sports : - tu nages - tu cours - tu prends l'apéro Rdv à Miribel plage du fontanil 18H - start list ci dessous indiquez ce que vous apportez - il fau...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Un petit nouveau

 Sujet du message: Re: Un petit nouveau
Posté: Vendredi 05 Juillet 2019 20:05 

Réponses: 19
Vues: 980


Felicitation aux heureux parents
Profitez bien ça passe trop vite

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînement velo, dimanche 7 juillet

Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 18:37 

Réponses: 8
Vues: 655


Yzeron

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 15:59 

Réponses: 105
Vues: 10143


Samedi 6 juillet à 10h00 plage du fontanil pour un petit tour
- Romain
- Laeti
- Steph?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Jeudi 04 Juillet 2019 14:26 

Réponses: 105
Vues: 10143


Samedi 6 juillet à 9h30 plage du fontanil pour un petit tour
- Romain
- Laeti
- Steph?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Lundi 01 Juillet 2019 18:44 

Réponses: 105
Vues: 10143


Mardi 2 ou mercredi 3, à 18h30 au Fontanil pour boucles de deux ou trois îles, suivant présents, Enchaînement cap toujours possible : - Laeti (donnez vos préférences) - Elo ==> OK pour mardi 2 pour 2 ou 3 îles et enchaînement CAP - Planplan peut être mercredi mais alors 9 îles (5 700 ) et deux tours...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club

Posté: Lundi 01 Juillet 2019 18:40 

Réponses: 69
Vues: 6421


Comptes adhérents à débiter de 10 euros: - Brouette - Richelieu - Zigmund - Lolo - Ray Zin Sec - Dauphin - Jallet - Moustavache - Alain T - Atrien casquette sur la tète - Malatout - juan - Stef - Romain - PlanPlan - Guillaume - Albin - Zoki - Davvv - Maverick : j’ai pas pris de casquette, donc si on...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Brouette

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Brouette
Posté: Jeudi 27 Juin 2019 12:05 

Réponses: 20
Vues: 967


Bon anniv l alpesmen

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Mardi 25 Juin 2019 17:07 

Réponses: 105
Vues: 10143


Mardi 25/06 Nat + Cap (5 km) plage Fontanil - 18H30
- ADE
- Tagada
- Dragibus
- Elo
- Davvv + 1 pote
- Tricastor
- Laeti
- Moustavache
- Romain

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club

Posté: Mardi 25 Juin 2019 17:04 

Réponses: 69
Vues: 6421


brouette a écrit:
Romain, as-tu récupéré ta casquette?
Si oui, tu peux inscrire ton nom
Si non, attends de la récupérer

=> cette liste me sert à suivre qui est servi et qui ne l'est pas


Salut brouette
Non je l a récupère vendredi

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Casquette vélo aux couleurs du club

Posté: Mardi 25 Juin 2019 7:57 

Réponses: 69
Vues: 6421


Comptes adhérents à débiter de 10 euros:
- Brouette
- Richelieu
- Zigmund
- Lolo
- Ray Zin Sec
- Dauphin
- Jallet
- Moustavache
- Alain T
- Romain P

Règlement en espèces:
- Kakadoi

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Dragibus

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Dragibus
Posté: Lundi 24 Juin 2019 15:50 

Réponses: 5
Vues: 461


Bon anniv philippe

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Juin 2019

 Sujet du message: Re: Vélo Juin 2019
Posté: Samedi 22 Juin 2019 12:34 

Réponses: 35
Vues: 2169


Dimanche 23 9h à la velette
- ADE
- tricastor (pas trop long hein :mrgreen: )
- Malatout
- Romain P ( si j arrive a suivre)

 Forum: Compétitions   Sujet: CALENDRIER des COMPÉTITIONS 2019

Posté: Vendredi 21 Juin 2019 17:27 

Réponses: 113
Vues: 17379


JUIN 23 juin : Triathlon M d'Aydat 63 -Reste quelques places en M - Planplan  - AlainT (Inscrit)  - Yannick 23 juin : Triathlon de Chalain (Jura) - Rom sur le S - ADE selon planning familial   - Pierrot sur le M 30 juin : IRONMAN NICE - Bertrand - Gregtdi, report en 2020   30 juin : Triathlon Lac d'...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marlène

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Marlène
Posté: Mardi 18 Juin 2019 18:21 

Réponses: 18
Vues: 976


Bon anniversaire Marlène

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 22:25 

Réponses: 126
Vues: 7259


Quel warrior

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 14:20 

Réponses: 126
Vues: 7259


Quelle course il nous font
Ça se tire grave la bourre

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 8:23 

Réponses: 126
Vues: 7259


François vient de reprendre le leadership

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin

Posté: Jeudi 06 Juin 2019 20:29 

Réponses: 50
Vues: 3819


Start-liste:
- Brouette + 3 invités
- Richelieu (pour réajusté mon record :-) )
- Zigmund (revanche à prendre sur le BBQ)
- Maverick
-Tagada
-Dragibus
- Romain +2

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire coach Isma

Posté: Mercredi 05 Juin 2019 17:51 

Réponses: 22
Vues: 1373


Bon anniversaire coach

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Natation Miribel 2019

 Sujet du message: Re: Natation Miribel 2019
Posté: Mardi 04 Juin 2019 16:11 

Réponses: 105
Vues: 10143


Mardi 4 juin 18 h rendez-vous parking Fontanil , 1500 à 2000m rythme cool et enchaînement cap si volontaires ;))
- Tagada
- Manue
- Rayzinlieu
- Richesec
- Gohu , grosse fatigue, je ne viendrais pas, bonne nat' à tous
- Moustavache
- Pastagaaaa en spray !
- Romain

 Forum: Compétitions   Sujet: The French Connection

 Sujet du message: Re: The French Connection
Posté: Samedi 01 Juin 2019 19:52 

Réponses: 47
Vues: 2693


Bravo à tous les deux
Quelle perf avec ses premières chaleurs

 Forum: Compétitions   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10

Posté: Vendredi 31 Mai 2019 10:58 

Réponses: 116
Vues: 9499


DERNIER JOUR [/color][/b]- :!: ATTRIBUTION MASSIVE DE POINTS POUR LE CHALLENGE A LA CLE :!: Autant dire qu'atteindre l’élite rilliette sans être présent à ces championnats du monde c'est mission quasi impossible :mdr: Par contre, y participer, c'est un grand pas en direction du podium :sly: INSCRIPT...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Zig

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Zig
Posté: Mercredi 22 Mai 2019 10:43 

Réponses: 23
Vues: 1167


Bon anniversaire Profites bien
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