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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marlène

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Marlène
Posté: Mardi 18 Juin 2019 22:08 

Réponses: 18
Vues: 358


Bon anniversaire Marlène

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Dimanche 16 Juin 2019 18:37 

Réponses: 119
Vues: 3606


Merci pour vos CR les gars
c'est passionnant à lire

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Fête du Club – Vendredi 28 juin

Posté: Samedi 15 Juin 2019 17:21 

Réponses: 31
Vues: 1300


Dommage je pourrai pas être des vôtres mais j'ai un mot d'excuse : je serai à Nice

Profitez bien

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 22:23 

Réponses: 119
Vues: 3606


Allez lolo allez!!

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 20:18 

Réponses: 119
Vues: 3606


Chapeau les gars

 Forum: Compétitions   Sujet: ALPSMENS ... les nouveaux fantastiques

Posté: Samedi 08 Juin 2019 16:43 

Réponses: 119
Vues: 3606


Quel numéro de Tricastor :onfire:
Quelle performance de tous les autres! Énorme !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire coach Isma

Posté: Mercredi 05 Juin 2019 15:32 

Réponses: 22
Vues: 769


Bon anniversaire Isma!

 Forum: Compétitions   Sujet: URGENT : TRIATHLON PAR EQUIPE DE PALADRU

Posté: Dimanche 02 Juin 2019 19:37 

Réponses: 53
Vues: 5407


Equipe : Equipe 1 Florian Denève (capitaine d'équipe) David Labarthe ->1 place dispo Christophe SEGURA Sophie Bony Equipe : Equipe 2 Guillaume CHAPEY (capitaine d'équipe) Jacques DENIS ->1 place dispo (Raph??? :roll: ) Jean Luc BARBIER Marie PERCEBOIS Equipe : Equipe 3 Marion LAUNAY (capitaine d'équ...

 Forum: Compétitions   Sujet: The French Connection

 Sujet du message: Re: The French Connection
Posté: Samedi 01 Juin 2019 22:45 

Réponses: 47
Vues: 1679


Bravo les gars: belle perf avec cette chaleur, de vrais warriors
Pour s'hydrater, bain de biafine conseillé

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Zig

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Zig
Posté: Mercredi 22 Mai 2019 22:16 

Réponses: 23
Vues: 715


Bon anniversaire Zig

 Forum: Compétitions   Sujet: CR-70.3 Pays D'Aix 2019 - Vent, Soleil, Bonheur

Posté: Samedi 18 Mai 2019 18:51 

Réponses: 18
Vues: 1299


super tous ces CR @Maverick : t'as fait aussi long que moi l'année dernière avec ton CR Super que vous ayez pu partager la prépa et la course ensemble c'est un peu ce qui me manque cette année pour la prépa de l'Ironman de Nice : prépa un peu seul car à part les avions de l'Alpsman, personne en prép...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo MAI 2019

 Sujet du message: Re: Vélo MAI 2019
Posté: Samedi 11 Mai 2019 22:14 

Réponses: 79
Vues: 4751


Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/)[/b] 130km : 7h30: je pars avant, exercice très intéressant d’avoir 5 femmes en chaleurs à ses trousses.....;-) Ça va sucer des roues en vrai!!!!!;-) - Ray Zin - Sergio départ 8h pétantes (rdv 7h50) - EMMANUEL_ - Brouette - Bertran...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo MAI 2019

 Sujet du message: Re: Vélo MAI 2019
Posté: Mercredi 08 Mai 2019 10:36 

Réponses: 79
Vues: 4751


Mercredi 8 mai , s'il fait beau !! Je propose une sortie technique et travail de la force. Départ église de fontaines sur Saône, 8h30 Start-list : - AlainT - Ray zin sec - EMMANUEL_ tempête annoncée... :cry: Dimanche 12 mai s'il fait beau : Octocote (http://octocote.ac3f.com/) 3 parcours : 60km, 80k...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Championnat du Monde des Rilliettes : M Aiguebelette 05/10

Posté: Jeudi 25 Avril 2019 9:22 

Réponses: 116
Vues: 7091


Un jeu de vinyles de cadre et de casque offert à chacun(e) des rilliettes inscrites :arrow: Le parcours // Le parcours vélo en détail :-) https://zupimages.net/up/19/16/k583.jpg https://zupimages.net/up/19/15/i4q5.jpg Start-List : - Pauline - Isma - Brouette - Gregos - Hugo Ga - Crapatueur - Manuee ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Beninho

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Beninho
Posté: Mercredi 24 Avril 2019 18:23 

Réponses: 8
Vues: 741


Happy Birthday Beninho
Bravo pour ta perf à Cannes
Je t'aurai au moins talonné lors de la T1 mdrrr

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Samedi 06 Avril 2019 20:44 

Réponses: 32
Vues: 2610


Cyclo la Castellanne: http://www.cyclotourisme-caluire.com/?page_id=122 - 60 km: - 80 km: Stef + VB (sauf si grosse pluie) On coupe la poire en 2? rdv 8h45 pour départ 9h Max (fait pas chaud le matin!!)? Marion - à confirmer en fonction de la météo - départ à 9h? ADE - je dirais rdv là bas à 8h30 po...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Samedi 30 Mars 2019 22:46 

Réponses: 68
Vues: 6389


Oubliez pas qu'on change l'heure cette nuit!!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Samedi 30 Mars 2019 22:18 

Réponses: 68
Vues: 6389


Dimanche 31 mars, 100 km, 2000m de D+ monts du lyonnais https://www.strava.com/routes/17792444 - Dauphin avec Tricastor on sera à 8h au parc de la tete d'or psk on a idée de faire un enchainement cap au parc. si vous etes intéressés, vous pourrez laisser chaussures dans ma voiture et velo sur le por...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Samedi 23 Mars 2019 17:24 

Réponses: 68
Vues: 6389


Salut les Rillettes Bon, on a bien rigolé la semaine dernière avec l’aquathlon, mais cette semaine, faut rouler !!! Avec Planplan, on vous propose Dimanche 24 un petit parcours entre Dombes et Monts d’Or: 100km et 1400D+ Le principe, on roule groupé dans les Dombes et on s’attends en haut des bosses...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Vendredi 15 Mars 2019 20:03 

Réponses: 68
Vues: 6389


Bon je résume

Samedi 16 Mars RDV 9h Pont de Neuville côté Albigny pour 2h45-3h dans les Monts d'Or avec D+ 1000 à 1300 max
- Bertrand
- Gregtdi
- Le Chat

Samedi 16 Mars RDV 10h Piscine Rillieux
- Dauphin (seul pour le moment?)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Vendredi 15 Mars 2019 10:14 

Réponses: 68
Vues: 6389


Samedi 16 Mars matin Qui est partant pour une sortie de 2h45 -3h00 avec un peu de dénivelé dans les Monts d'Or (1000m à 1300m de dénivelé positif)? Je pars de Genay mais on peut se fixer un autre lieu de RDV - Bertrand, partant comme Gregtdi pour départ de Genay ou Neuville sur Saône 9H, çà m'évite ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marion !

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Marion !
Posté: Mercredi 13 Mars 2019 23:50 

Réponses: 18
Vues: 1438


Bon anniversaire Marion!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Mercredi 13 Mars 2019 23:47 

Réponses: 68
Vues: 6389


Samedi 16 Mars matin ou après-midi

Qui est partant pour une sortie de 2h45 -3h00 avec un peu de dénivelé dans les Monts d'Or (1000m à 1300m de dénivelé positif)?
Je pars de Genay mais on peut se fixer un autre lieu de RDV

- Bertrand

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Vos talents culinaires pour l'aquathlon

Posté: Mercredi 13 Mars 2019 23:39 

Réponses: 16
Vues: 1882


Salut les Rillettes Comme vous le savez , Nico est parti vivre d'autres aventures du coté de Nantes et nous laisse donc orphelin de sa méticuleuse organisation du stand buvette. Avec Jean-Luc, nous allons donc tenter de reprendre dignement le flambeau . Mais pour une buvette à la hauteur de la rilli...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happy birthday Mr Président

 Sujet du message: Re: Happy birthday Mr Président
Posté: Dimanche 03 Mars 2019 17:27 

Réponses: 13
Vues: 1086


Joyeux anniversaire Mister président
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