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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Ventoux

 Sujet du message: Re: Sortie Ventoux
Posté: Lundi 15 Avril 2019 7:24 

Réponses: 23
Vues: 1907


Je voudrais profiter de cette virée pour mettre à l'épreuve un théorème: A niveau égal vélo/course à pied :arrow: une montée du Ventoux par Bédoin = temps au semi marathon Pouvez-vous m'indiquer vos PB sur semi pour que nous vérifions ce théorème ? Brouette=> Semi (1h31) Le Chat => Semi (1h23) => Mo...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Ventoux

 Sujet du message: Re: Sortie Ventoux
Posté: Lundi 15 Avril 2019 7:20 

Réponses: 23
Vues: 1907


Covoiturage:
Départ 7h Croix-Luizet (Touran - 1 place restante) avec enchaînement au Chaussy et retour dimanche sur Lyon
- Brouette
- Bayou
- Le Chat (Le programme me va très bien :-) )

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happy Birhtday Doc Rom !

 Sujet du message: Re: Happy Birhtday Doc Rom !
Posté: Samedi 13 Avril 2019 13:41 

Réponses: 7
Vues: 147


Bon anniv mon Rominet

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marie

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Marie
Posté: Samedi 13 Avril 2019 13:40 

Réponses: 4
Vues: 119


Bon anniversaire Marie

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo Avril

 Sujet du message: Re: Vélo Avril
Posté: Samedi 13 Avril 2019 13:40 

Réponses: 24
Vues: 926


Dimanche 14 Avril
Départ église de fontaines sur saône 8h30 : 2h30-3H
Je propose un entrainement vélo : Technique de pédalage et vélocité
- AlainT
- Marion
- Romain
-Le Chat

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Dimanche 07 Avril 2019 17:30 

Réponses: 233
Vues: 70758


Super nouvelle Gabriele
C'est fou ce qu'on arrive a faire avec l'electrostimulation.
Forza!!!!!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Debrieffing aquathlon Lundi 8/04

Posté: Dimanche 07 Avril 2019 17:28 

Réponses: 18
Vues: 983


Salut les aquaRillette, On vous propose un debrieffinf aquathlon Quand Lundi 8 Avril 20H, Où Restaurant (je pense au COSI à Rillieux pour le courtiser en vu d'un futur sponsoring ou toute autre idée du même type, Pourquoi Construire ensemble la future édition - dans le nouveau centre aquatique et no...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Laeti

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Laeti
Posté: Mardi 02 Avril 2019 8:32 

Réponses: 17
Vues: 497


Bon anniversaire Laeti :onfire:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Jocelyn

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Jocelyn
Posté: Mercredi 20 Mars 2019 23:02 

Réponses: 8
Vues: 400


C'est vrai que toi tu aimes faire durer...
Bon anniversaire

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo samedi 23 Mars

 Sujet du message: Re: Vélo samedi 23 Mars
Posté: Mercredi 20 Mars 2019 23:00 

Réponses: 4
Vues: 446


Hello les Rilliettes Est ce que ça roule chez vous samedi après midi , 2h45 -3h00 vers 14h30 allure modérée avec une EX - Rilliette. Je m adapté au lieu de rdv je viens de LIMONEST. Pour info je roule aussi ce jeudi après midi, nous sommes 2 RDV 15h45 à Rillieux. Bravo pour l asuathlon qui est toujo...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Vendredi 15 Mars 2019 19:57 

Réponses: 68
Vues: 4357


Samedi 16 Mars matin Qui est partant pour une sortie de 2h45 -3h00 avec un peu de dénivelé dans les Monts d'Or (1000m à 1300m de dénivelé positif)? Je pars de Genay mais on peut se fixer un autre lieu de RDV - Bertrand, partant comme Gregtdi pour départ de Genay ou Neuville sur Saône 9H, çà m'évite ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Aquathlon 2019, bénévoles, c'est parti !

Posté: Jeudi 14 Mars 2019 14:21 

Réponses: 72
Vues: 6280


Bonjour toutes les Rilliettes, Ce post pour ouvrir officiellement l'organisation, en grand, de notre Aquathlon 2019 ! Comme déjà évoqué lors de votre inscription, de la réunion de rentrée et des mails réguliers, l'Aquathlon de Rillieux a besoin de toutes les Rilliettes (et éventuellement conjoint/e ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Marion !

 Sujet du message: Re: Joyeux anniversaire Marion !
Posté: Mardi 12 Mars 2019 8:07 

Réponses: 18
Vues: 782


Bon anniversaire Marion :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vélo mars

 Sujet du message: Re: Vélo mars
Posté: Samedi 09 Mars 2019 20:31 

Réponses: 68
Vues: 4357


Un peu tôt pour moi ton plan, planplan . Je pense venir aussi à Feyzin en partant de Villeurbanne (départ 7h30) Départ de Feyzin à 8h30 probablement pour le 93 km (ça fera 130 avec l'AR à Villeurbanne) Départ 8h, 116 km - Planplan Départ 8h30, 93 km - Gauthier - Brouette Et pour les lèves vraiment t...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anniversaire Ade & Vincent !

Posté: Dimanche 03 Mars 2019 17:24 

Réponses: 8
Vues: 546


Oh mais j'avais zappe celui là.
Bon anniversaire a vous deux

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happy birthday Mr Président

 Sujet du message: Re: Happy birthday Mr Président
Posté: Dimanche 03 Mars 2019 7:51 

Réponses: 13
Vues: 627


Bon anniversaire SamSam, t'as intérêt a sortir une bonne bouteille pour fêter ça :onfire: :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie CAP dans les Monts d'Or

 Sujet du message: Sortie CAP dans les Monts d'Or
Posté: Lundi 25 Février 2019 18:44 

Réponses: 3
Vues: 567


Salut Les Rilliettes

Petite sortie CAP dans les monts d'or mercredi soir (11-12 km environ) prévoir la frontale
RDV 18H30 Parking Les Montagnards :
-Le Chat

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anni Tricastor

 Sujet du message: Re: Joyeux anni Tricastor
Posté: Dimanche 24 Février 2019 22:28 

Réponses: 10
Vues: 612


Bon Anniversaire Castor :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Sortie Ventoux

 Sujet du message: Re: Sortie Ventoux
Posté: Dimanche 24 Février 2019 22:11 

Réponses: 23
Vues: 1907


Salut à tous les stagiaires du STTR. Que diriez-vous d'une petite grimpée du Ventoux le jeudi qui précède le début du stage (25 avril). L'idée: Départ de Lyon 7h. 10h Attaque du Ventoux. 13h: Gueuleton à Bédoin ou Malaucène. Sieste. 17h Arrivée au Chaussy Sortie Ventoux. 25 Avril: - Brouette - SAM S...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Samedi 23 Février 2019 16:52 

Réponses: 233
Vues: 70758


Salut Gabriele
Bien sympa avoir de tes nouvelles. Avec un temps pareil ça donne envie de retourner skier c'est clair.
J'espère que la sortie de ski fin mars va se confirmer pour toi
A bientôt

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Aquathlon 2019, bénévoles, c'est parti !

Posté: Dimanche 03 Février 2019 19:38 

Réponses: 72
Vues: 6280


Bonjour toutes les Rilliettes, Ce post pour ouvrir officiellement l'organisation, en grand, de notre Aquathlon 2019 ! :bigups: Comme déjà évoqué lors de votre inscription, de la réunion de rentrée et des mails réguliers, l'Aquathlon de Rillieux a besoin de toutes les Rilliettes (et éventuellement co...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail spécial Raclette - Vendredi 1° février

Posté: Jeudi 31 Janvier 2019 20:21 

Réponses: 22
Vues: 1936


Pour fêter l'hiver, retrouvons nous autour d'une bonne raclette après l'apéro. RDV 19H. Je me charge des provisions. Si vous avez un appareil, merci de l'apporter (1 pour 6 environ) Apéritrail - Brouette - ADE - Richelieu - Gohu - Nico K - Yannick - Moustavache (juste 5 à 7 petits kms et ensuite je ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Tchao les rillettes – Cap à l’ouest

Posté: Mercredi 16 Janvier 2019 21:26 

Réponses: 17
Vues: 1703


Bonne route Nico Superbe petit message que tu nous a fait et qui résume bien ton état d'esprit en accord à 100% avec le club. Je suis a fond pour l'organisation d'un petit week-end triathlon dans l'ouest histoire de venir te voir Et de toute façon je suis sur que tu ne te ferais pas prier pour nous ...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux anni Le chat

 Sujet du message: Re: Joyeux anni Le chat
Posté: Samedi 12 Janvier 2019 9:55 

Réponses: 15
Vues: 1471


Merci Les Rillettes
A tres vite

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire El Prezident

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire El Prezident
Posté: Samedi 12 Janvier 2019 9:54 

Réponses: 12
Vues: 1250


Happy Birthday Duck, quand est ce que tu viens nous voir un petit coup?
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