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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mercredi 03 Juin 2020 19:15 

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Alexx79 a écrit:
Le Zig a fait 8'12" lundi


Bien vu et Beninho 7'48 mais il n'est pas membre du groupe Rillieux Triathlon :?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mercredi 03 Juin 2020 11:33 

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Une petite mise à jour après le défi (aussi dur pour le moral que pour les cuisseaux :-) ) 1 Julien Lantuejoul 17 mai 2017 23,6km/h - 350W 1 313,6 7:13 2 Sébastien Feschet 24 mai 2018 23,2km/h 167bpm 321W 1 292,7 7:20 3 Julien Aliphat 18 juin 2019 22,2km/h - 295W 1 239,2 7:39 4 Guillaume Chapey 20 ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

Posté: Mercredi 03 Juin 2020 8:41 

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Messire a écrit:
Et merci à Brouette pour son moment de poésie, on aurait dit du Robert Desnos... Enfin plus Robert que Desnos quand même... 8-)


Si j'avais vu ton gros derrière
Se faufiler jusqu'au calvaire
Pour surplomber le belvédère
J'aurais p'têtre pu faire du Prévert

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Déménagement Brouette -I need your arms- Mercredi 8 juillet

Posté: Mercredi 03 Juin 2020 7:46 

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Ade out a écrit:

- Ade


:onfire: merci Ade

 Forum: Compétitions   Sujet: TRI S CLM - St Pierre d'Albigny - Dimanche 30 août

Posté: Mardi 02 Juin 2020 18:12 

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Prune a écrit:
Partante oui! Mais j’ai demandé aux filles et je n’ai pas eu de retours positifs ^^


On fait deux fois chacun :mur:

 Forum: Compétitions   Sujet: TRI S CLM - St Pierre d'Albigny - Dimanche 30 août

Posté: Lundi 01 Juin 2020 17:52 

Réponses: 8
Vues: 317


Invité a écrit:
Il y a aussi un tri xs en équipe qui a l'air marrant


Yes un Relais mixte à 4! Chaud pour faire une team! Partante Prune?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

Posté: Lundi 01 Juin 2020 17:00 

Réponses: 31
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arthuro a écrit:
Une parfaite préparation pour notre prochaine sortie: https://ignrando.fr/fr/parcours/312976- ... ix-de-fer/


Surenchère!!! :trampoline:

On fait ça quand? :lol:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

Posté: Dimanche 31 Mai 2020 21:26 

Réponses: 31
Vues: 830


Nous partîmes trois vaillantes rilliettes sur les terres de Savoie à la conquête des trois monstres jurassiens. Le Mont du chat s'avéra une formalité avec ses piètres 7 km à 12% de moyenne pour nous offrir une vue magnifique sur le lac du Bourget! S'en suivit une longue remontée vers le nord pour al...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

Posté: Samedi 30 Mai 2020 7:22 

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:up:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: STTAH - Stage Tabasse ton Alpe D'Huez - 29/31 juillet

Posté: Samedi 30 Mai 2020 7:17 

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Salut! Nous avons toujours notre réservation pour 15 personnes au gîte le sardonnier au lac du Verney pour les nuits du 29 et 30 juillet. L'occasion de se retrouver pour un petit stage autour de l'Alpe d'Huez qui pourrait avoir comme programme. - Mercredi 29 juillet: arrivée des stagiaires/ Petite s...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Déménagement Brouette -I need your arms- Mercredi 8 juillet

Posté: Samedi 30 Mai 2020 7:03 

Réponses: 2
Vues: 262


Salut les Rilliettes, Mercredi 8 juillet, à partir de 10h, je charge le camion à Villeurbanne, Croix-Luizet avant de partir vers la Savoie où je déchargerai le camion le lendemain. Je cherche quelques paires de bras pour venir m'épauler. Ravito assuré :biere: :biere: Merci pour votre aide :wink:

 Forum: Compétitions   Sujet: TRI S CLM - St Pierre d'Albigny - Dimanche 30 août

Posté: Samedi 30 Mai 2020 6:59 

Réponses: 8
Vues: 317


Salut les Rilliettes! Besoin d'un objectif de reprise adapté pour se mettre en chauffe pour le mois de septembre? (Pour préparer en douceur Aiguebelette, Paladru....) Petite nat, parcours vélo vallonné et cap entre les vignes dans un cadre majestueux, entre grand Arc et la dent de l'Arclusaz... http...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

 Sujet du message: Re: Etape de légende
Posté: Jeudi 28 Mai 2020 9:53 

Réponses: 31
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arthuro a écrit:
Moi je suis vers Cailloux S Fontaines si quelqu'un veut covoiturer!


Voit avec Gregos (Montanay) ou Ray zin (Sathonay) qui sont dans ton secteur. On partira de Villeurbanne avec Malatout

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

 Sujet du message: Re: Etape de légende
Posté: Mercredi 27 Mai 2020 16:30 

Réponses: 31
Vues: 830


Je propose une petite variante pour faciliter l'organisation. Départ de Yenne à 8h30 (au pied du Mont du Chat) pour raccourcir le temps de bagnole. https://www.strava.com/routes/27430024 On peut covoiturer à 2 maxi par voiture. Je partirai à 7h de Villeurbanne croix luizet si quelqu'un veut faire la...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etape de légende- Dimanche 31 mai

Posté: Mercredi 27 Mai 2020 7:57 

Réponses: 31
Vues: 830


Dimanche, j'irai me faire un remix de cette étape de légende (celle où Richie Porte tombe violemment dans la descente du Mont du Chat et où Uran grille Barguil d'un boyau au sprint alors qu'il n'a plus de dérailleur...) https://cdn-s-www.ledauphine.com/images/1C279DF8-8D08-436C-B386-A904A6C0C5C4/MF_...

 Forum: Compétitions   Sujet: VERCORSMAN XL samedi 29 août

 Sujet du message: Re: VERCORSMAN XL samedi 29 août
Posté: Mardi 26 Mai 2020 13:16 

Réponses: 6
Vues: 446


Dauphin a écrit:
- Épouse de Dauphin

Tu aurais pu dire Dauphine c'est plus élégant...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mardi 26 Mai 2020 12:53 

Réponses: 54
Vues: 4431


Challenge #4: Établir une marque de référence sur la montée du Verdun depuis Neuville et en fonction se fixer un objectif de temps à réaliser à J+30 (en progrès bien sûr :mdr: )

https://www.strava.com/segments/891974
Brouette => Objectif 27'17 (QOM)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Jeudi 21 Mai 2020 17:32 

Réponses: 54
Vues: 4431


organisons la sortie et je te dirais :mdr: Et bien, nous avons toujours une réservation pour une vingtaine de personnes au lac du Verney les 29 et 30 juillet, l'occasion idéale de se faire le parcours du long + une montée de l'Alpe chronométrée sur deux jours... Le challenge que tu proposes est une...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Jeudi 21 Mai 2020 14:02 

Réponses: 54
Vues: 4431


Voilà une idée de challenge à plus long terme pour se fixer des objectifs "individuels"...
Atteindre d'ici le 31 juillet son objectif de temps sur la montée officielle de l'Alpe d'Huez
https://www.strava.com/segments/683473

Start-List:
- brouette :arrow: 1h

 Forum: Compétitions   Sujet: Alpe du Zwift: le classement / aube ou déclin de Strava

Posté: Jeudi 21 Mai 2020 14:00 

Réponses: 4
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D'ailleurs, pour inaugurer mon compte abonné strava, je viens de me fixer un objectif pour le segment à réaliser avant le 31 juillet :arrow: 1h https://www.strava.com/segments/683473 On pourrait tous faire de même pour se donner un petit challenge perso pour "remplacer" feu édition 2020 du...

 Forum: Compétitions   Sujet: Alpe du Zwift: le classement / aube ou déclin de Strava

Posté: Jeudi 21 Mai 2020 12:42 

Réponses: 4
Vues: 685


Plus intéressant serait le classement réel de la Montée de l'Alpes parce qu'avec un temps de 42 minutes, Malatout signe le même chrono que Thibaut Pinot lors de sa victoire à l'Alpes en 2015...
C'est juste pour relativiser la valeur de ces chronos...

RDV le 29 juillet à Bourg d'Oisans :wink:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mardi 19 Mai 2020 15:44 

Réponses: 54
Vues: 4431


Regarde, ce bon vieux Robert Gesink, palier 5 en une seule sortie :mdr: easy
https://www.strava.com/activities/3472334788#comments

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mardi 19 Mai 2020 15:41 

Réponses: 54
Vues: 4431


Challenge #3 : Accumuler un max de D+ à vélo dans la semaine du 18 au 24 mai :arrow: Palier 1 => 1000 D+ :arrow: Palier 2 => 2000 D+ :arrow: Palier 3=> 3000 D+ :arrow: Palier 4 => 4000 D+ :arrow: Palier 5 => 5000 D+ ces paliers sont pour le monde d'avant quand on pouvait faire l'Alpes du Zwift tous...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Mardi 19 Mai 2020 11:16 

Réponses: 54
Vues: 4431


Challenge #3 : Accumuler un max de D+ à vélo dans la semaine du 18 au 24 mai
:arrow: Palier 1 => 1000 D+
:arrow: Palier 2 => 2000 D+
:arrow: Palier 3=> 3000 D+
:arrow: Palier 4 => 4000 D+
:arrow: Palier 5 => 5000 D+

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Les défis du déconfinement

 Sujet du message: Re: Les défis du déconfinement
Posté: Jeudi 14 Mai 2020 8:09 

Réponses: 54
Vues: 4431


Je viens de comprendre: selon les paramètres de confidentialité de tes activités, tu apparais ou non dans les classements... c’était en prépa de l’Alps l’année dernière, lors de mon premier Verdoum (10 Verduns). Jallet avait offert la bière à l’arrivée :trinque2: :inlove: Tu n'as qu'à modifier le s...
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