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 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Mardi 07 Juillet 2020 22:31 

Réponses: 47
Vues: 6437


Ce fut une belle édition avec le soleil, de la sueur et de la bonne humeur.
Vivement le rdv de l'Alpes fin juillet.

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bonjour à tous

 Sujet du message: Re: Bonjour à tous
Posté: Mardi 30 Juin 2020 21:56 

Réponses: 3
Vues: 999


Bonjour Stéphane
Bien venu sur le site triclair.Com

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Mardi 30 Juin 2020 21:30 

Réponses: 47
Vues: 6437


brouette a écrit:
Malheureusement, c'est trop ambitieux de vouloir faire cette sortie avec vous: je serai dans les cartons...
Bonne route


Mince un mythe qui tombe, moi qui croyait que tu avais réussi à résoudre l'équation
apéritrail + raid - cartons =femme qui sourit

allez à vendredi

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Gabriele a besoin de nous !

 Sujet du message: Re: Gabriele a besoin de nous !
Posté: Lundi 29 Juin 2020 23:30 

Réponses: 255
Vues: 131820


Gabrioz a écrit:
Bonjour à tous!
Bon courage pour la chaleur qui arrive! J'irai bientôt dan mon village en montagne en Italie à chercher la fraîcheur.
Mais avant partir je pense de venir au prochain apéritrail du 3 juillet :coucou:


Super çà ! C'est où ton village ?

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Déménagement Brouette -I need your arms- Mercredi 8 juillet

Posté: Lundi 29 Juin 2020 23:28 

Réponses: 13
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brouette a écrit:
Marion.launay a écrit:
-Flo et Marion

Désolé on a mis du temps à se prononcer mais on est dispo


Trop cool! Merci beaucoup! Je pensais attaquer à 9h si ça vous va pour éviter qu'il fasse trop chaud

C'est bon pour moi.
Combien de M3 de livres ? fais moi peur !

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon anniversaire Brouette

 Sujet du message: Re: Bon anniversaire Brouette
Posté: Lundi 29 Juin 2020 23:26 

Réponses: 17
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bon anniv Edouard

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Raid du bugey 5 juillet

 Sujet du message: Re: Raid du bugey 5 juillet
Posté: Lundi 29 Juin 2020 23:25 

Réponses: 47
Vues: 6437


Hello Beau temps annoncé pour Dimanche, les conditions sont réunies pour le Raid. 2 points de départs possibles Miribel à 8h22 ou Lyon à 8h38, on arrive tous à 9h37 à Culoz. On fera 2 groupes le premier pour 5h30 de ride hors poses, le 2eme (en évitant le Col de FAY) pour 6h30 Enchaînement de 30 à 4...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Apéritrail déconfiné - Vendredi 3 juillet !

Posté: Lundi 29 Juin 2020 22:37 

Réponses: 52
Vues: 5001


J'ai eu JL Cottancin au téléphone. L'apéritrail pourra avoir lieu :onfire: Quelques conditions à respecter: faire des groupes de 10 maxi en courant, respecter la distanciation. Pour l'apéro, on reste dehors entre la salle et le portail et on est au maximum 20. On quitte les lieux avant 23h. On a déc...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Lundi 1er juin - gimmenez dans le calvaire de porte

Posté: Samedi 30 Mai 2020 21:23 

Réponses: 3
Vues: 944


Lundi de pentecôte gimmenez dans la montée du col du calvaire de porte
Rdv 8H, à Miribel place du marché
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Dimanche 31 Mai - 8h Pour qu'avec VIK TU AILLES

Posté: Samedi 30 Mai 2020 21:21 

Réponses: 9
Vues: 1473


8 h à l'Eglise de Fontaines alors :-)

-Raph
-Planplan
-Romain
- Ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Vendredi 17 Avril 2020 13:36 

Réponses: 40
Vues: 9980


J'ai créé un MeetUp pour ce soir ... on chosira l'entrainement FTP une fois réuni

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Jeudi 16 Avril 2020 22:30 

Réponses: 40
Vues: 9980


Vendredi 17 avril 18h15 séance CP20 sur swift pour calculer vos allures de travail.

On se retrouve sur le bike et sur Discord pour le test FTP de 1h13 de Zwift. Pas possible de faire un meeting quand on fait un entrainement (si j'ai bien compris),

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Mercredi 01 Avril 2020 17:11 

Réponses: 40
Vues: 9980


hey les rillettes on refait un entrainement virtuel Vendredi 3 avril : 18h15
- ade
- planplan
- Gregtdi
- tricastor. Mode tous ensembles ? je crée le meetup pour quelle heure ?

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Happyanniconfiné

 Sujet du message: Re: Happyanniconfiné
Posté: Mercredi 01 Avril 2020 16:32 

Réponses: 15
Vues: 3847


bon anniversaire !!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi - 18h j ai sortie club virtuelle

Posté: Mardi 31 Mars 2020 21:50 

Réponses: 40
Vues: 9980


hey les rillettes on refait un entrainement virtuel Vendredi 3 avril ?
- ade

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: SORTIE VELO MARS - ON POUSSE UN PEU ?

Posté: Mardi 31 Mars 2020 21:45 

Réponses: 8
Vues: 3721


En tous cas çà fait du bien de vous lire sur le forum les Dinosaures. Vous pouvez y aller, les enfants ont grandis, je n'ai plus de contrôles parental sur mon PC :)

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement confiné

 Sujet du message: Re: Entrainement confiné
Posté: Mardi 31 Mars 2020 21:42 

Réponses: 20
Vues: 6446


http://mes-abdominaux.com/wp-content/uploads/2016/11/Burpees-tabata-Hiit-entrainement-e1478784758458.jpg Bon c'est pas mal tout ça non ? Non mais c'est quoi cette photo ? De la publicité mensongère ?? :shock: Pétard, des mecs gaulés comme ça, il y en a, à Rillieux Tri ? :roll: Sérieux ? :huh: Ben ç...

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Mardi 31 Mars 2020 21:38 

Réponses: 138
Vues: 23016


Hey quelles sont les nouvelles de notre Magic ?

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le coin des pestiférés

 Sujet du message: Re: Le coin des pestiférés
Posté: Dimanche 29 Mars 2020 18:32 

Réponses: 138
Vues: 23016


Allez Magic !!! on croit en toi, accroche toi ! Prend les pieds, pour sortir le plus vite possible de cette mauvaise passe/

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Zwift se vend tout seul - ça court aussi

Posté: Lundi 23 Mars 2020 22:54 

Réponses: 21
Vues: 5637


j ai craqué HT en cours de livraison ainsi que clef ant+, çà va chauffer !!!
A tu verras planplan ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Renfo

 Sujet du message: Re: Renfo
Posté: Lundi 23 Mars 2020 22:52 

Réponses: 19
Vues: 5338


merci Ainfusion, pour ta description des éxos nous étions 5 ce soir,
Plus prune qui est venue faire un coucou en fin de séance.
On en refera ...Une seule chose on n'a pas bien compris l exercice iscio couché.

A+

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Renfo

 Sujet du message: Re: Renfo
Posté: Dimanche 22 Mars 2020 16:39 

Réponses: 19
Vues: 5338


séance de Tabata comme l'a décrit AlainT Lundi 23 à 18H15 - 19H
On se connecte 5 minutes avant via hangouts https://hangouts.google.com/group/BCoN7Jn91c7TcYwL7
- ade

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Comment vont nos soignants affiliés au club

Posté: Dimanche 22 Mars 2020 16:30 

Réponses: 16
Vues: 4832


Hello,
Comment vont nos "soignants" Rom, Lolo, SophieBN et peut-être d'autres que je ne connais pas ?

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Renfo

 Sujet du message: Re: Renfo
Posté: Samedi 21 Mars 2020 17:03 

Réponses: 19
Vues: 5338


[Samedi 21 à 18h pour 45 minutes de hits Prévoir un tapis de sol, bouteille d eau et baskets Rejoindre la conversation dans Hangouts : https://hangouts.google.com/group/BCoN7Jn91c7TcYwL7 Installer l'application via le store et avoir un compte google. On se connecte 5 minutes avant ... Proposition d ...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Vendredi 13 Mars apéritrail

 Sujet du message: Vendredi 13 Mars apéritrail
Posté: Mardi 10 Mars 2020 23:57 

Réponses: 13
Vues: 4943


Hello les Rillettes,

Pourquoi attendre le dernier vendredi du mois ?
Qui serait partant pour une sortie trail le 13 mars objectif fort de Vancia et sathonay village : 18h45 à la velette (si je récupère un jeux de clef sinon on délocalisera)
- ade
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