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 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: seance natation samedi 5 janvier

 Sujet du message: seance natation samedi 5 janvier
Posté: Mercredi 02 Janvier 2019 15:51 

Réponses: 0
Vues: 804


hello les rilliettes,
excellente annee sportive a vous tous!!
seance de natation à 10h....ce samedi 5 janvier !!!!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Mercredi 20h muscul

 Sujet du message: Mercredi 20h muscul
Posté: Mercredi 21 Novembre 2018 0:13 

Réponses: 0
Vues: 1025


Demain retour de la muscul pour mon groupe. Penser à vos affaires baskets propres serviette tenue de salle
Muscul 35mn puis séance natation

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Cherche athlète cobaye

 Sujet du message: Cherche athlète cobaye
Posté: Vendredi 16 Novembre 2018 10:18 

Réponses: 0
Vues: 1169


Hello tt le monde je recherche parmi vous un athlète que je devrais suivre pour réaliser une performance ou perte de poids... Dossier à réaliser pour mon bpjeps muscul.
Si ça vous intéresse vous venez me voir lors des séances.. Il y aura dc de la muscul !

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Commande OneShot - Veste Softshell millésimée Rillieux Tri

Posté: Vendredi 09 Novembre 2018 21:15 

Réponses: 88
Vues: 19615


En complément de la commande de tenues (tri-fonction, maillot de vélo, cuissard, ...) qui vous est proposée tous les ans par Marion, nous vous proposons une fois par an un article millésimé aux couleurs du club dans le cadre d'une commande unique et indépendante. Cette année, nous avons reçu une off...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: cardiofrequencemetre

 Sujet du message: cardiofrequencemetre
Posté: Samedi 03 Novembre 2018 13:14 

Réponses: 0
Vues: 1076


hello tout le monde ,

merci d'amener vos cardiofréquencemètres pour ceux qui en ont …
essayez ,si vous pouvez de me prendre votre fréquence cardiaque au repos pdt 1mn chez vous position allongée

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entraînements vacances Toussaint

Posté: Vendredi 26 Octobre 2018 23:04 

Réponses: 2
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MARDI 30 OCTOBRE ENTRAINEMENT NATATION ADULTE A 20H

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Etablicyclette

 Sujet du message: Etablicyclette
Posté: Dimanche 07 Octobre 2018 13:37 

Réponses: 1
Vues: 935


Rue corneille Lyon 6
Atelier d auto reparation velo(association)
Vous pouvez emmener vos vélos pour les reparer vous meme
Ou les faire réparer

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Option musculation pendant les séances du mercredi soir

Posté: Mercredi 08 Février 2017 15:44 

Réponses: 17
Vues: 8770


la musculation est un bon complement à la natation pour travailler la force mais également endurance (circuit training).
adaptée à la natation elle aide à travailler plus spécifiquement sur certains muscles sollicités .

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: REPRISE SEANCE NATATION LE MARDI 3 JANVIER 20H

Posté: Vendredi 23 Décembre 2016 15:38 

Réponses: 0
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les séances natation pour adultes se sont terminées ce mercredi ...
bonne fetes de fin d'année ...reprise des séances natation le mardi 3 janvier à 20h

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: L'aventure Rillieux triathlon se termine ici pour moi.....

Posté: Vendredi 23 Décembre 2016 15:16 

Réponses: 14
Vues: 8938


Bonne continuation caps pour la suite avec ta petite famille ....et sans nul doute que l'on se reverra ...pour des épreuves sportives !!!! :inlove:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: ENTRAINEMENT CE MERCREDI 21 DECEMBRE

Posté: Mercredi 21 Décembre 2016 8:44 

Réponses: 0
Vues: 1440


EXCEPTIONNELLEMENT L ENTRAINEMENT DE NATATION COMMENCERA A 18H30

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Ce n'est qu'un au revoir

 Sujet du message: Re: Ce n'est qu'un au revoir
Posté: Samedi 17 Décembre 2016 15:05 

Réponses: 15
Vues: 14583


bonne continuation et merci ..

maya

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le record de Frodeno bientôt battu ?

Posté: Mercredi 30 Novembre 2016 10:37 

Réponses: 32
Vues: 23519


Réservez votre samedi après-midi et entrez dans la légende le 3 décembre! L'union fait la force et une bonne bande de Rillettes surmotivées peut/doit établir un nouveau record sur Ironman. Ouvert à toutes et à tous, les distances individuelles dépendront du nombre de participants, le challenge étan...

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement piscine

 Sujet du message: Entrainement piscine
Posté: Lundi 14 Novembre 2016 23:38 

Réponses: 0
Vues: 3668


PALMES+PLAQUETTES TTE LA SEMAINE

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: entrainement samedi 12 novembre

 Sujet du message: entrainement samedi 12 novembre
Posté: Vendredi 11 Novembre 2016 17:17 

Réponses: 0
Vues: 3531


PALMES PLAQUETTES POUR CE SAMEDI ET POUR TTE LA SEMAINE PROCHAINE

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Entrainement piscine le samedi 5 Novembre

Posté: Jeudi 03 Novembre 2016 8:13 

Réponses: 1
Vues: 2444


Pensez a amener vos palmes!!!!!!

Entrainement à 10h15!!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: Servez-moi deux coachs s'il vous plaît !

Posté: Mardi 01 Novembre 2016 19:59 

Réponses: 3
Vues: 5061


pensez a amener vos palmes!!!!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Bon aniv Marc!

 Sujet du message: Re: Bon aniv Marc!
Posté: Dimanche 09 Octobre 2016 15:57 

Réponses: 17
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excellent anniversaire !!!!

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: entrainement natation Mardi 26,mercredi 27,samedi 30 TEST

Posté: Mardi 26 Avril 2016 10:26 

Réponses: 2
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CHRONO SUR 750M

AMENEZ VOS CHRONOS !!!!!!!!!!!

 Forum: Compétitions   Sujet: Don Diego de la Sarra

 Sujet du message: Re: Don Diego de la Sarra
Posté: Mardi 12 Avril 2016 7:33 

Réponses: 7
Vues: 3263


super!!! :onfire:

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: États généraux de Rillieux Triathlon

Posté: Mercredi 30 Mars 2016 2:10 

Réponses: 48
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au final..impossible pour moi je suis sur les bassins jusque 21h30

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: États généraux de Rillieux Triathlon

Posté: Mercredi 09 Mars 2016 23:58 

Réponses: 48
Vues: 22657


Start-list : 1er Avril 18h30
- The Pou
- Rom
- Zigmund
- Ray zin sec
- ade
- tricastor
- Gregtdi (normalement)
- Lau
- Maya

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Joyeux Anniversaire

 Sujet du message: Re: Joyeux Anniversaire
Posté: Mercredi 27 Janvier 2016 23:34 

Réponses: 4
Vues: 1678


excellent anniversaire!!! :onfire:

 Forum: Entraînement, matos et tenues   Sujet: ENTRAINEMENT NATATION DE LA SEMAINE DU 25 JANVIER

Posté: Mardi 26 Janvier 2016 12:09 

Réponses: 1
Vues: 1620


PENSEZ A EMMENER VOS PALMES !!!!!!!!!!!

 Forum: Divers et portnawak   Sujet: Le sport devant les Assises

 Sujet du message: Re: Le sport devant les Assises
Posté: Samedi 16 Janvier 2016 22:37 

Réponses: 12
Vues: 6752


pour moi sport loisir/sport compétition

merki!!!!
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