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Forum: Compétitions Sujet: Aquathlon de Rillieux |
| manain |
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Posté: Lundi 01 Mars 2010 14:29
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Réponses: 8
Vues: 4725
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| Bonjour, Pour partir dans la vague élite il faut pouvoir boucler la course en moins de 32 minutes. Le parcours à pied est un peu vallonné, pas très accidenté parce qu'il est dans un parc fermé autour de la piscine de Rillieux la Pape. Personnellement je ne cours pas, donc mon avis n'est peut-être pa... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Conseil entrainement, surentrainement, |
| manain |
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Posté: Mercredi 24 Février 2010 10:39
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Réponses: 19
Vues: 9737
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| Peut-être qu'il faut juste être un peu plus vigilant, en notant tes entraînements/compétitions et impressions de façon scrupuleuse sur un carnet afin de bien entendre les signes de fatigues qui pourraient survenir (petites douleurs, blessures ou mauvaises sensations...). C'est ce que je faisais l'a... |
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Forum: Compétitions Sujet: Une inscription pour Doussard à gagner ! |
| manain |
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Posté: Mercredi 24 Février 2010 10:34
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Réponses: 2
Vues: 1987
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| Merci au Team Mermillod et à tous les autres partenaires qui offrent des lots pour l'aquathlon. Avec tous ces lots, cette année il vaut mieux être meilleur en tirage au sort qu'en natation. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Tricastor |
| manain |
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Posté: Mardi 23 Février 2010 11:49
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Réponses: 24
Vues: 13685
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Il va falloir arrêter les anniversaires le week-end parce que je suis toujours en retard pour les fêter.
Joyeux anniversaire quand même. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Mardi 23 Février 2010 11:41
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Réponses: 19
Vues: 10998
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| J'ai prévenu que pour samedi prochain s'était même tarif (ils n'étaient pas au courant). Par contre, ils sont demandeurs d'une copie de la convention avec le détail des séances (apparament le personnel de la piscine a du mal à s'y retrouver) :wink: Samedi prochain il y aura un entraîneur et j'ai un... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anni Cricri |
| manain |
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Posté: Jeudi 18 Février 2010 10:08
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Réponses: 29
Vues: 14838
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Joyeux anniversaire Cricri. Pour ton anniversaire, avec un peu de retard, je te fais le cadeau de revenir nager dans ta ligne le mercredi. C'est pas super  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Jeudi 18 Février 2010 10:06
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Réponses: 19
Vues: 10998
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Valindt a écrit: Petite question au sujet de la séance des mardi 16 et 23 ? Passe t'on d'une ligne d'eau à plusieurs (comme période vacances Noel)  ? En bref, y aura t'il une ligne d'eau "enclumes"  merci merci !!
Oui, c'est comme à noël. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Jeudi 18 Février 2010 10:05
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Réponses: 19
Vues: 10998
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Rom a écrit: donc samedi 20/02 (ce samedi) y'a pas entrainement, c'est ça ? (c'est ce que disent les croix roussiens sur leur post de covoiturage...) 
Pas d'entraîneur. Je te dis si on est autorisé à venir sans entraîneur. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anni Kokoj |
| manain |
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Posté: Vendredi 12 Février 2010 13:10
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Réponses: 39
Vues: 20842
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Est-ce que les voeux en retard sont toujours acceptés? Je sais que tu comprendras pourquoi je ne suis pas assidue sur le forum.
Joyeux Anniversaire Kokoj. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Mercredi 10 Février 2010 14:22
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Réponses: 19
Vues: 10998
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| Les 16 et 17 février, la séance de natation est surveillée par Julie, titulaire du BNSSA. Julie est recrutée comme surveillante et pas comme entraîneur. Donc officiellement c'est à vous de préparer votre séance. Pour les autres séances: 23/02/2010 Mardi 19 à 20h45 Céline 24/02/2010 Mercredi 19 à 20h... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Mercredi 10 Février 2010 11:00
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Réponses: 19
Vues: 10998
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| L'entraînement du samedi 13/02 est assuré par Maya. |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Mardi 09 Février 2010 13:21
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Réponses: 19
Vues: 10998
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| Et le samedi, y a entraînement ou pas :gratte: non parceque j'voudrais pas perdre mes quelques acquis si durement gagnés :shock: Les horaires du samedi restent inchangés. Merci Manain mais en fait je voulais juste savoir si les entraînements du samedi (13/02, 20/02 et 27/02) étaient maintenus duran... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Horaires piscine vacances de février |
| manain |
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Posté: Mardi 09 Février 2010 12:05
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Réponses: 19
Vues: 10998
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Cricri de bigorre a écrit: Et le samedi, y a entraînement ou pas  non parceque j'voudrais pas perdre mes quelques acquis si durement gagnés 
Les horaires du samedi restent inchangés. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: TEE SHIRT RILLIEUX 2010 - SLOGANS |
| manain |
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Posté: Vendredi 05 Février 2010 10:58
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Réponses: 180
Vues: 102005
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Taille XS :Jeanne
Taille S :
Taille M : Brouette, Doud, XPlane
Taille L : juan, Messire, ls , kokoj, HDM, Cédric,Nico, Manain
Taille XL : Rom, Fabrice |
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Forum: Compétitions Sujet: Job en Or!! Premier arrivé, premier servi!!! |
| manain |
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Posté: Jeudi 04 Février 2010 12:54
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Réponses: 9
Vues: 4924
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| On n'a pas notre speaker pro cette année ? :?: Si si, Christophe sera là comme chaque année. La personne que l'on recherche pour la journée est "l'assistant" de Christophe. Celui qui va passer la musique, monter le son, baisser le son quand Christophe en aura besoin. Même chose pour la re... |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Pas de coach natation mardi 12 janvier |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 15:11
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Réponses: 16
Vues: 8827
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Maya se libère pour vous faire nager ce soir. L'entraînement sera donc assuré. Merci Maya  |
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Forum: Entraînement, matos et tenues Sujet: Pas de coach natation mardi 12 janvier |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:37
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Réponses: 16
Vues: 8827
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Il n'a y aura pas de coach natation ce soir à la piscine.
Je vois dans la journée si l'accès au bassin est autorisé ou non. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: LA FAMILLE DES RILLETTES S'EST AGRANDI |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:31
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Réponses: 48
Vues: 34679
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| Merci à tous pour vos messages. Nous commençons tous les trois a reprendre une vie à peu près normale, mais plus comme avant. Xplane a retrouvé le chemin de Heracles V et j'ai retrouvé mon mot de passe pour accéder au forum :wink: . Quant à Abel, il commence à prendre ses marques à la maison, il dor... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Joyeux anniversaire Le Chat |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:17
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Réponses: 21
Vues: 14688
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Ce n'est pas encore trop tard?
Joyeux anniversaire
Manain, qui a beaucoup de mal à souhaiter les anniversaires à temps |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniversaire Duck |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:15
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Réponses: 58
Vues: 31531
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| J'ai un peu de retard sur le forum depuis le 1er janvier. Alors joyeux anniversaire de Manain et Abel que tu ne connais pas encore, mais qui gagne vraiment à être connu. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: bad news from the stars ... |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:12
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Réponses: 8
Vues: 6688
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| A l'approche de l'aquathlon on pense toujours plus à notre parrain de l'épreuve depuis le début. Je lui souhaite un bon rétablissement et tous mes vœux de bonne santé pour cette nouvelle année 2010. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Aquathlon 2010 : Réunion préparatoire le lundi 11/01 |
| manain |
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Posté: Mardi 12 Janvier 2010 9:09
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Réponses: 46
Vues: 33735
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| alors alors, tout s'est bien passé ?? :shock: kkj Oui, très bien. Comme tu n'étais pas là, nous avons décidé pour toi le rôle que tu tiendrais le jour de l'aquathlon. Tu es en charge de l'animation, avec l'aide précieuse de Christophe. Tu auras toute la journée pour nous faire part de ta musique pr... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: triclair.com 2009 vous dit merci ! |
| manain |
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Posté: Jeudi 31 Décembre 2009 13:49
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Réponses: 27
Vues: 19166
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| Bravo Duck. Et dès demain, en route pour le record 2010. |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Bon anniv' Wistiti |
| manain |
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Posté: Jeudi 31 Décembre 2009 13:47
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Réponses: 30
Vues: 16352
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| Bon anniversaire. Est-ce que tu auras quand même un gâteau si tu fêtes ton anniversaire avec la nouvelle année?:gratte: p... , mais faut vraiment être un chieur pour naitre le 31 et pourrir le nouvel an de ses parents ... C'est aussi ce que pense XPlane. Alors aujourd'hui je suis consignée sur le ca... |
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Forum: Divers et portnawak Sujet: Méga Good Anniv Manain |
| manain |
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Posté: Lundi 28 Décembre 2009 16:38
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Réponses: 33
Vues: 16193
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| c'est de la creme patissière à l'interieur? :bave: Oui, oui. La génoise de dessous est au sirop. Puis il y a une couche de coulis de framboise, de la crème patissière (hum, il y en avait trop dans la casserole et il a fallu finir pour ne pas gaspiller). La deuxième génoise est couverte de chantilly... |
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